眼睛干涩吃什么食物好?“橙色”食物帮你

2014-07-10 03:31:06 497
忙碌的都市生活给我们带来了一定的压力,不管是身体上的,还是心理上的。三八女性网小编建议大家,不管是正在学习还是为忙碌的工作进行奋斗的朋友们,一定不要忘了多照顾自己的身体。累了就要及时休息,说不定自己的眼睛、肠胃,颈椎都已经在向自己提出抗议了。今天小编还想跟大家来说一说眼睛干涩吃什么食物好,希望能帮助大家获得更多的健康。

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    首先,玉米。它极为常见,也是能帮助人们进行充饥的好食物。此外,玉米中还含有丰富的玉米黄素与叶黄素,它们对于保护我们的视觉神经产生着很大的作用。所以,经常觉得眼睛不适和干涩的朋友一定要多吃一些玉米,它能起到非常好的缓解效果。另外,它也有着将强光带给我们的伤害降到最低的效果,保护我们眼睛的健康。

 

    其次,芒果。大家一定不知道芒果其实对于我们的眼睛也有一定的好处吧,芒果中含有非常丰富的维生素A,而维生素A又是明目的好帮手。因此它也能帮助我们抵抗眼睛的干涩,是非常好的一种水果。

 

    大家在日常的生活中一定不要忘了保护好自己的眼睛,而眼睛干涩吃什么食物好?以上也做了很详细的说明了,大家就爱上这样的“橙色”食物吧,它们能给我们的眼睛带来更多的美好,让我们不再有不适的感觉,或者还能帮助预防近视呢。

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