感冒想好得快先去火清热 去火的食物推荐

2014-07-15 12:01:23 2641
感冒是由于寒气进入了体内,导致体内虚火上升,湿寒无法排出。那么想要感冒好的快,就得先去除体内的虚火。我们可以通过一些清热去火的食物来到达治愈的目的,下面由三八女性网的小编来为大家介绍一下有哪些清热去火的食物。

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    俗话说夏吃“苦”,健体补身。夏季湿气重,许多人都会容易上火,从而导致许多不适,比如感冒,口干舌燥等等,应多吃清热去火的食物。而苦味的食物恰好是祛湿的法宝,通常苦味食物中含有的生物碱、氨基酸等物质,具有消除疲劳、提升、降火、解暑等作用,可以让体内保持平衡。

    芹菜味苦,对于高血压、高血脂的患者很有好处。而且也有“药芹”一说,因为芹菜的所有部分都可以用来做药。芹菜中的物质可以增强骨骼,对小孩和老人来说可以多吃一些。芹菜要选叶鲜梗硬的,通常都是炒食,凉拌也很可口,口感脆嫩,气味芳香。注意,在炒的过程中,不要太过软烂,减少炒菜时间营养会保存的越多。

 

    苦瓜,能清热解毒,但是大家一听到苦瓜就本能的皱眉头了,因为它实在是太苦了,虽然对身体好,但还是没有人愿意去吃。其实是有办法把苦瓜的苦味减轻的,在做苦瓜前先把苦瓜切片,放在水里,加入适当的盐,取出后挤干水分,就能大大减少苦味了。

 

    夏天不要贪凉,也要注重保养,多吃清热去火的食物。不过,苦味的食物性凉,一次也不可多食,反而会引起脾胃虚寒。

 

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