3种女性最补身的健康长寿的食物

2014-07-19 10:37:42 897
世界上存在食物品种达上千万,每一种都有其存在的价值,无论喜欢与否,好吃与否,它们都提供着不同的营养。选择正确的食物和正确的吃法对身体是非常有好处的,今天三八女性网的小编为大家盘点了3种最适合女性补身的健康长寿的食物。

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    推荐健康长寿的食物:红米、红酒、西红柿

    红米,包含植物蛋白等养分,对于补充体力很有帮助,而且红米中含铁量最多,对于贫血有预防作用,这点对女性朋友来说是非常需要的。不仅仅这些,红米所含的多种营养成分针对营养不良、失眠等等都有帮助,还可以帮助预防癌症。

    红酒,现在的许多人都知道女性喝点红酒对身体好,晚上喝一杯还能有助于减肥。为什么红酒对女性有好处呢?红酒中有一种特有的物质能防止皮肤衰老,有滋养功效。其中的生成红色素有非常明显的预防活性氧气损坏的功效,而抗氧化剂可以阻止脂肪堆积,帮助塑身。

 

    西红柿,西红柿含维生素C和多种维生素、矿物质,夏季多吃西红柿,可以帮助抵抗紫外线,起到防晒的功能。女性朋友每天吃2个左右就可满足一天的营养需求,因为西红柿营养丰富,被人们称作蔬菜中的水果,针对皮肤病、夜盲症等等也有很好的功效。

 

    女性除了外貌的保养之外,更需要关注自己的身体健康,以上介绍的3种健康长寿的食物,都是非常普通易得的,所以选对食物很重要。

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