老酸奶减肥法 自制酸奶也可以轻松减肥

2014-07-19 08:57:05 2294
或者对于减肥有经验的朋友都知道,酸奶是对于减肥非常好的一种食物,起着非常好的作用。所以小编建议大家,想减肥,不要尝试乱七八糟的方法,多喝一些酸奶是不错的。那么喝怎么样的酸奶和怎么喝酸奶才是最好的呢?小编建议大家不妨尝试一下老酸奶减肥法,同时自制老酸奶也是一件很容易的事情。

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    老酸奶的营养价值比普通的牛奶更高一些。它含有丰富的营养物质,比如说矿物质、氨基酸、酶等等,对于胃不好的人也有一定的好处。同时它含有非常丰富的活性乳酸菌,能改善便秘,同时吃了它以后也能产生较好的饱腹感,降低人们高涨的食欲,从而达到减肥的目的。

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    那么老酸奶应该如何制作呢?下面就来告诉想尝试老酸奶减肥法的朋友们方法,大家不妨一起尝试一下。

    首先,准备好新鲜的牛奶和普通的酸奶。当然了,这里还需要有一个设备,那就是酸奶机,不然是不可能产生好效果的。

    其次,将酸奶和牛奶一同倒入酸奶机中,进行充分地搅拌,再加入适量地水。接着启动酸奶机就可以了,等待一段时间后就能尝到老酸奶了,相当美味。

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    怎样,以上的方法不难吧,任何人都可以尝试一下。当学会了制作老酸奶以后,就能更好地尝试老酸奶减肥法了。当然还可以做酸奶水果沙拉,夏日里的水果+酸奶确实是很好的搭档。不仅人会一天一天瘦下去,连身体也会变得更健康的,大家一定会喜欢上它。

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