怎么保持好身材 多吃这四种蔬菜

2014-07-16 03:28:57 2811
为了完美身材的人们几乎都有一个错误的认识:在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制体重,达到减肥的目的,而且认为蔬菜类食品则不易导致发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。但是实际上,并不是所有蔬菜都具有减肥的功效的。那么,赶快来三八女性网看看小鱼为你总结的四种越吃越瘦蔬菜吧。

“巫婆”七日瘦身汤的做法 王菲的养“身”秘密之第一天

 保持身材的四种蔬菜
保持身材的四种蔬菜

  冬瓜含的热量要比其它蔬菜少,又有助于促进人体的新陈代谢,具有较强的减肥作用。而且冬瓜还有很多作用,清热化痰.除烦止渴;有利水消痰、清热解毒的功效;湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿都可以吃冬瓜来改善,并冬瓜可作解酒用。

抽脂瘦小腿会不会伤身

保持身材的四种蔬菜
保持身材的四种蔬菜

  辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒除含有营养物质外,还含有辣椒素。能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内蓄积,适当多吃些可助减肥,保持好身材的绝佳良品,还可以温中健胃,散寒燥湿。

那些瘦腿传说:瘦腿霜有用吗 小鱼为你解析

保持身材的四种蔬菜
保持身材的四种蔬菜

  绿豆芽它含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,更不容易形成脂肪堆积皮下。绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒、补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳、调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。

保持身材的四种蔬菜
保持身材的四种蔬菜

  黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果好。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。黄瓜也具有除热,利水利尿,清热解毒的功效怎么保持好身材?多吃这四种蔬菜,不止可以轻松拥有好身材还可以让身体更健康,减少很多不必要的病痛和肥胖的烦恼哦!

展开更多 66%)

编辑推荐

夏天多吃哪些蔬菜好 吃这些让你更快拥有好身材

夏天多吃哪些蔬菜好 吃这些让你更快拥有好身材

2017-07-28
孕期吃什么蔬菜好 这四种蔬菜有利胎儿发育

孕期吃什么蔬菜好 这四种蔬菜有利胎儿发育

2017-07-28
减肥8大禁忌,想瘦身就仔细看

减肥8大禁忌,想瘦身就仔细看

2016-08-20
色斑怎么去除 白净女人多吃五种蔬菜

色斑怎么去除 白净女人多吃五种蔬菜

2016-08-03 雀斑 祛斑
色斑怎么去除 白净女人多吃五种蔬菜

色斑怎么去除 白净女人多吃五种蔬菜

2016-08-08 雀斑 祛斑
减肥方法对了,一个月能减30斤吗?

减肥方法对了,一个月能减30斤吗?

2016-08-20
多吃这5种蔬菜-防晒小常识

多吃这5种蔬菜-防晒小常识

2016-06-24
认识这四种食材,为什么能够吃了长寿

认识这四种食材,为什么能够吃了长寿

2016-08-24 麻油 海带
柠檬加它,美白又瘦身,轻松健康月瘦10斤!

柠檬加它,美白又瘦身,轻松健康月瘦10斤!

2016-08-20 柠檬 美白
喝咖啡减肥吗 咖啡加水果瘦身效果神奇

喝咖啡减肥吗 咖啡加水果瘦身效果神奇

2014-07-15
荷叶减肥茶配方 自己在家健康减肥

荷叶减肥茶配方 自己在家健康减肥

2014-07-18
下拉加载更多内容 ↓