头发掉的厉害的原因是什么
1.遗传因素
由于家族遗传掉头发，一般来说，掉发的遗传70%来自母亲，30%来自父亲。对许多掉发的患者，在一个家族中，患有本病者，男士比女士明显多。
2.饮食不正确
随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的深加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失。新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少。还有些迷于减肥的人群，什么都不吃，也能导致大量掉头发。有些人挑食偏食，不吃蔬菜和水果，只吃油炸食品，也会影响头发生长。
3.体质虚弱
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期体质不好，身体虚弱，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而造成掉发。有时候生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，应该就是这个原因。
4.经常熬夜
如今人们熬夜的太多，尤其是年轻人早已忘记了“日出而作，日落而息”的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、玩游戏。使他们的大脑皮层一直处于疲劳的状态。因此输送到头皮的血液就会不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发没营养，自然会失去成长里掉落。
5.经常染发烫发
染发剂等有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致发根堵塞。各种不良影响聚集到发根，造成掉头发。这个深有感触。
如何缓解头发掉的厉害
1.释放压力、减少用脑
精神压力过于大，过度用脑都是导致掉头发的重要原因。如果头发掉得严重，那有可能是最近用脑过度以及精神压力过大，应当适当减压并且让大脑得到合理休息。
2.少熬夜、保证充足睡眠
经常熬夜也会导致出现脱发现象。充足的睡眠可以保证促进皮肤以及毛发的新陈代谢，对于头长的生长也是有帮助的。
3.补充维生素B、C以及蛋白质
营养不足也是导致脱发的原因，因此需要注意补充足够的蛋白质。此外，维生素B、C对于头发的生长有促进的作用，因此需要摄入足量。
4.姜水洗头可减少掉头发
姜具有生发的功效，可以取适量生姜煮水，然后用来洗头发。脱发严重的，可以一天清洗两次，大概两个星期后便能减少脱发。
预防掉头发有那些方法
1.饮食
应该经常吃蔬菜、大豆、粗粮类的食物，里面含有丰富的维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
2.愉快的心情
经常掉发不应该影响心情，需要有一个良好的心态，保持愉悦的心情。有些人工作繁忙又压力大，所以经常没有好的快乐心情，这就导致其经常性的掉发。
3. 按摩理疗
，给自己的头部适当的按摩理疗，刺激自己头部的穴位，按摩能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。
4.保持干净
保持头发的干净，短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。
5. 不可烫染拉
很多女生都想把自己头发搞得五颜六色，殊不知这对头发伤害巨大，导致头发掉发、干燥等，所以减少这方面的行为可以有效保护自己的头皮和头发。
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