失恋其实是生命中的一段小插曲，失恋后一定要好好的调节自己的心情，正确的走出失恋这个阴影。失恋后一定要树立更好的感情观，不要因为自己失恋就对爱情失去了信心。
失恋后怎么调节心情
1、失恋不失志
失恋不等与失去一切，如果因为失恋而萎靡不振，导致事业心丧失，或者丢掉向上的信心的话，那么事业也会抛弃你，你会因为失恋而失去更多的东西。失恋，不可失志。
2、失恋不失德
失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。
3、失恋不失去自我
爱情没有了，你还有自己。这话也许自恋了一点。但试问自己都不爱自己的人，又怎可指望他人来爱呢。不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。只有让自己变得更好，你才能收获新的爱情，所以，请千万记住失恋后要更爱惜自己。
4、保持乐观、豁达而健康的心态
尽管小说里把爱情写得纯美无比，但真正在爱情上“春风得意马蹄疾”的人其实很少，失恋的不只你一个，失恋别失去好的心情。把眼光投向远方吧，别死死盯在眼前的爱情挫折上。另外，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，也有助于心情的开朗。
5、不忘排除自己的痛苦
不要把失恋的痛苦长时间憋在心里，记得一定要把痛苦发泄出去，可以请一两天出去旅游，或者找朋友聊天，找家人一起去看看电影，或者更勤奋的工作等等，总之就是要把注意力分散，达到自我解脱的目的。
6、不放弃对爱情的追求
看见飞机失事一次就再不坐飞机的人是很傻的;失恋后就打算独身一辈子的人，也是不现实的。一辈子一个人走，没一份爱情作伴，是多么的孤单。没有爱情的人生是不完美的，好事多磨，记得扣响爱情的门，总会有一份感情属于你。
恩施一小伙失恋酒后轻生
12月9日傍晚5时许，恩施市东风大道清江边，市民们正在悠闲散步。忽然，有市民发现不远处的清江浅滩上，一名男子神情恍惚地慢慢朝江中心走去。“有人要跳江寻短见!”市民们纷纷报警。
舞阳坝派出所民警带着协警立即赶往现场，离岸边还有数十米就看到，一名男子站在水中，江水已经漫过膝盖。“快回来，别做傻事。”民警一边大喊，一边快速朝男子走去，可男子反而加快了步伐，隐约还嘶哑着嗓子叫喊着什么。
当民警赶到岸边时，男子已走到江心，湍急的江水很快就淹没了其头顶。也许是求生的本能反应，男子挣扎着冒出头，可很快又被江水淹没。
此时温度已很低，一旦溺水，男子的生命堪忧。在岸边的协警李立明、黄绍华见情况危急，没有多想就脱掉外套和鞋子，箭步冲入水中。眼看轻生男子在江中时起时伏，已经被江水冲向对岸，李立明迅速朝男子的方向游去。几分钟后，李立明终于在靠近对岸的江中，一把抓住了男子的衣服，拖着他朝岸边游去。在黄绍华的协助下，两人终于将快失去知觉的男子抬到岸上。
坐在岸边休息了一会，男子终于慢慢清醒过来。他哭着说自己姓陈，今年24岁，本来快要结婚了，女友却嫌他工资低买不起房，提出分手。陈某情绪低落，当晚喝了两杯酒，独自来到清江边想一死了之。
失恋怎么做可以忘记对方
1、换掉手机号不再等待他的来电
刚失恋的时候，总是幻想对方能够反悔，重新回到你的身边，时刻留意电话状态，甚至患上轻度的电话焦虑症，总是感觉电话在响。试着把电话放到你的意识之外，或者过一两天没有电话干扰的日子，你会感受到前所未有的自由，让自己的身心放松，这也是开始新生活的重要一步。
2、保持清醒不再做无所谓的联想
越是回忆他，大脑越是无法自拔的被他占据，你的自我拯救就毫无出头之日。过去的已经过去，再去回忆终究是徒劳，就算看到和他相关的事物，也不要再去做无谓的联想，为了避免睹物思人，不要再去你们曾经一起去过的地方。当然，等你彻底忘记他重新开始后，偶尔故地重游回忆往事还是可以的。
3、告诉自己别人给的配对都是浮云
谈恋爱时，总会通过一些算命占卜的方法去评估和恋人是否配对。不再去重视对方星座属相的命数好坏，把注意力放在邂逅新恋情的占卜上面，让自己的关注点彻底转变，你就会慢慢走出上一段恋情的阴影。
4、多和朋友接触不能因为爱情放弃自己的朋友
是否在恋爱的时候，冷落了朋友，在失恋之后伤心欲绝，想找人倾诉的时候，看着电话本却不知道要找谁。这种孤独都是你自己造成的，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，介绍新的对象，大家(微博)谈天说地，喝酒吃肉，好不快活!
5、隔断与对方的一切联系走出阴影
分手之后，最好最快的摆脱过去的方法就是割断和对方的一切联系。只要你还在关注对方的信息，偷偷查看他的状态，你就越晚走出阴影。刚开始的时候的确需要忍耐和一定毅力，当你慢慢不再有关注对方的热情，不再关心对方的近况，不再好奇，那么恭喜你，你已经走出来了。
6、学会安排自己的时间一个人也挺好
谈恋爱的时候，难免精力受到牵绊，很多事情想做却没有时间，正好现在有了你人生的空档期，你要好好利用充实自己，以前没读过的书，想去却没有时间去的地方，想做的事情其实还有很多。当你走进一个新的领域，一个宽广的世界正为你打开。不再继续以男人为中心的生活，抛掉以爱情为乐趣的态度，你会发现很多曾经被忽略的美好。
7、从头做起彻底改变自己的形象
比如为了前男友所留的长发，可以趁这个机会将其改变一下发型，尝试一下不同形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从前段恋情的影子中走出。
总结：失恋后难免会难过一阵子，但是一定不能像上述文章中的男子一样有轻生的念头，虽然失恋但是还有更美好的未来在等着我们。所以不要为了一个不可能而放弃所有可能的事情。
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