职场生活中，能力可以说是相当重要的一个因素，能力可以说是决定了一个人晋升的上限，而随着时代的发展，一个人在职场生活中，能力所包含的方面也越来越多，要求的点也越来越多，那么在如今的职场生活中，该如何培养自己的职业能力呢？
职场生活中如何培养自身能力
一、观察：察言观色，观察职场中的人们都是怎么做的怎么说的，对的学习，错的改进引以为戒。
二、多问：主动地向自己的前辈请教，当然自己也要会处事，一般情况下，没人愿意教你，教会徒弟饿死师傅，但是某些经验是文字中学习不来的，这时候你就要请人家吃个饭什么的，出来混，总是要还的，就是这个道理。
三、多记：随着年龄的增长，大家都不再是学生时代的记忆力了，很容易忘却，这时候就要注意多记，常拿出来翻翻看看。
职场生活中要培养哪些能力
一、定位人生的能力：自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定。简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
二、调整心态的能力：法国作家雨果曾说过：'思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。'我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
三、自我反省的能力：对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，'如果没做成又如何?'是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
四、平衡生活的能力：我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、管理时间的能力：工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序
六、人际沟通的能力：平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。
七、自我提升的能力：既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦'会了'、'熟了'、'清楚了'，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。
职场生活中人品和能力谁更重要
一、其实人品和能力都一样重要。但是放置在特定环境中则会有所不同。比如在一个大公司，做人很重要，也许做人比做事重要。而到了一个县城的小公司，则老板只看重一个人能赚多少钱，要的是个人能力。
二、但是在社会中生存并超越，着两者缺一不可，而没能力、品质在好，事情还是不能圆满。在职场中，要具备道德品质兼优，而能力则不可挑剔之士。
三、不管身处什么样的公司，需要的是什么，两者都应该看重，全面发展，做个在任何情况下都能应对自如的人。
职业能力有哪些特点
一、可培养性：职业核心能力不是人天生就具备的，而是后天培养和训练而成的，如果通过可行的方法培养训练就会取得较大成功，比如与人交流的能力，虽然说这与天生性格倾向有关，但学生后天的努力学习和勤于实践一样可以弥补其天生的不足，可以达到获得与人交流交际的技能的目的。
二、普遍性适用性：职业核心能力与专业能力不同。它是每一个行业、任何职业都需要的能力，它不仅辐射到职业领域，也影响到人的终身成就与发展。
三、可迁移性：核心能力可以随着从业者的行业转换而成功迁移，成为从业者所具有的个人能力的一部分。在一个人具备了职业所需的核心能力之后，这些能力便会储存于其脑海中，转化成其行为，工作时自然运用到实践当中。
总结：综合性的提升自己的能力，是一个人成功的必要因素。有的人以为脱离了学校，便是学习的终点，孰不知，人生中无时无刻不需要学习，不需要培养自己，只有将自己的整体能力培养起来了，才能更好的应对今后的风雨。
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