有挑食的习惯。如果家长今天做的菜肴刚好是宝宝不喜欢吃的食物,那么宝宝就会提不起劲吃饭了,用餐时间也就慢下来了。
饭碗里的食物过多。有些家长总认为宝宝吃得越多越好,于是总是把宝宝的饭碗盛得满满的。宝宝一看到饭碗中堆满食物就有压力,胃口自然就消失了,用餐时间也就慢下来。
家长要知道,孩子吃饭慢一点是不要紧的。如果时间比较宽裕,可以让孩子吃得慢一点,毕竟细嚼慢咽有利于健康。
和孩子说清楚吃饭慢的后果
如果时间比较紧急,但孩子却依旧慢吞吞地用餐,有的家长就会认为孩子已经养成了吃饭慢的坏习惯或者是孩子不听话。其实并非如此,因为此时孩子没有意识到为什么要加快吃饭速度。家长不妨可以和孩子讲清楚等会要去做什么事,比如说马上要带他去游乐园玩,去晚了游乐园就会关门。玩会吸引孩子的注意力,他就会加快吃饭速度。如果是在上学前孩子慢吞吞地吃饭,家长就应该和他讲清楚上学迟到会受到老师的批评,会被其他同学笑话。当孩子清楚了吃饭慢的后果后,孩子自然就会加快吃饭速度。
正面引导孩子形成良好用餐习惯
家长在提出目标(例如在多少时间内吃完饭,吃饭的时候吃了多少菜等)的同时,也应给孩子设置达成目标的奖励。比如说在孩子达到了了要求后,应奖励一朵小红花或一枚五角星,在达到十个目标之后家长就满足孩子的一个愿望,如给孩子买一个玩具,带孩子出去玩等。这样的鼓励会帮助孩子形成良好的就餐习惯。
让孩子喝太多的水
小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段,确实会需要更多的水分。且在秋冬季时,天气干燥,多喝水有益健康,但家长给孩子喂水时,也要注意适量原则。不仅是水,饮料也不能多喝。小朋友如果在进餐前喝太多的水或者汤的话,就不会感到那么饿了,这时食欲就会下降,自然吃饭就慢了。
让孩子吃太多的零食
有的家长总是喜欢在孩子哭闹、不听话的情况下给孩子吃零食,从而达到安抚的效果,但是零食中可能含有高热量高脂肪。如果孩子吃太多的零食,会产生较强的饱腹感,在吃正餐时会没有食欲,并很可能因此导致孩子营养不良。
奖励给孩子吃甜品
大多数孩子都喜欢吃甜腻腻的甜点,所以家长也会将甜点作为给孩子的奖励。但甜品中糖分十足,可能会导致血糖太高,且甜品并不是正餐,孩子吃多了甜品会有较强的饱腹感,影响到正餐。孩子没有食欲,吃饭自然就慢了。
孩子的饮食结构不合理
饮食对于孩子来说十分重要。孩子身体的正常运行需要各种营养元素的摄入。有的父母在饮食上的追求太苛刻,总是要求高蛋白、高糖分,以为这样可以助力小朋友的成长发育,其实这并不科学,反而会导致孩子肠胃调节功能差。高蛋白质不代表营养好,家长要注意调整孩子的饮食结构,做到均衡搭配,孩子不喜欢吃的东西也要让他吃。家长可以在做菜时将食物做出不同的味道,让食物变得更好吃,以此来增强孩子的食欲。
不能追着孩子喂饭
爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。
营造良好的吃饭环境
营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜,大家一起坐下吃饭。爸妈要以身作则,吃饭时不要随意走动,玩手机等,吃饱饭才离桌,这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。
不在吃饭时训斥孩子
不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育,这样不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。
补充益生菌
小孩不爱吃饭,脾胃虚弱,胃口差,可以吃益生菌调理肠胃,活菌一号益生菌能增加宝宝的胃肠道蠕动,避免消化功能紊乱和营养不良让宝宝胃口好起来!
总结:以上就是三八女性网为大家总结的关于宝宝吃饭慢是怎么回事,以及宝宝吃饭慢怎么办的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于宝宝吃饭的问题有了一定的了解。宝宝在吃饭的时候要注意的一些事情我们也有为大家介绍,希望对大家有帮助。
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