在晚上睡觉的时候穿着睡衣那是一件特别舒服的事情，即使再舒服的事情也需要注意它的卫生。清洗睡衣是一件很重要的事情，但是很多人都不知道什么时候清洗，接下来三八女性网就来为大家介绍清洗方法。
睡衣多久洗一次
睡衣经常洗经常换是可以让细菌远离自己，但是很多人都不知道要多久换一次，每个星期洗一次是最好的。不然细菌如果散发开来也会容易引起疾病，特别是家里的人数是较多的家庭或多的话是更容易称为细菌传播和自身的场所。所以就算生活再忙也别忘了定期清洗睡衣，有利于在睡觉时让自己处于一个相对干净、卫生的环境，避免让细菌趁虚而入。
怎么清洗睡衣
1.清洗睡衣时，应该在温水中放入洗涤剂，待完全溶解后才能将睡衣放进温水中。
2.清洗睡衣时，应该用冷水或者40度以下的温水和一般的中性洗涤剂或者内衣专用洗涤剂，用手轻按清洗睡衣。
3.切忌洗涤剂不能直接与睡衣接触，避免睡衣褪色或者颜色不均匀。
4.使用洗涤剂时，量不能太多，否则会给睡衣质地带来负担，损害睡衣的穿着寿命。
5.清洗睡衣时勿使用漂白剂，因为含氯漂白剂会损害衣物的面料甚至使睡衣变黄。
6.由于日晒容易是睡衣变质、变黄，影响它的使用寿命，所以清洗完毕的睡衣应该放在阴凉处晾干。
虽然市面上出现的睡衣，质量各方面越来越有保障，但是要想你的睡衣能拥有更好的穿着寿命，不但要选购质量好的睡衣，还要懂得如何清洗睡衣，帮你的睡衣做好保养!
不洗睡衣有什么危害
1、引发皮肤病
首先，人体角质层每天都在更新脱落，容易产生微尘和皮屑。睡衣穿得越久，上面堆积的死细胞和微生物越多，致病可能就越大。其次，我们穿着睡衣在床上度过大部分时间，床上充斥各种螨虫、细菌、头皮屑、灰尘等，它们也可能通过睡衣直接接触到身体。
2、导致泌尿系统疾病
如果睡衣上的细菌侵入尿道，就可能引起相关部位的感染，比如尿道炎，病情恶化继而导致膀胱炎等。这一点男女不平等，相比男性，女性被感染的风险更大。
3、导致妇科疾病
不仅尿道会发炎，女性私处发炎的可能性也在。比如念珠菌性阴道炎，就是由真菌感染引起。不想得妇科病，就得注意勤换睡衣。
怎么挑睡衣
1、睡衣的颜色其实跟睡眠的好坏有很大的关系，在选择睡衣的时候，睡衣的颜色最好以清新素雅的浅色系为上选，使人产生温暖安恬之感，而过于明亮的颜色不利于静心安神，而过于暗沉的颜色则容易使人抑郁。
2、贴身衣服学会研究睡衣面料，看清楚产品说明。
3、选择睡衣时，尺寸“宁大勿小”，这样可以在休眠中让身体完全放松下来。
4、选购男性睡衣时更需注重细节品质和简约实用性。
穿睡衣要注意什么
一、别用热水洗
一般来说，睡衣不管是何种材质，都不宜用热水洗，不然会损害材质，令其透气性、吸汗性丧失。建议睡衣最好温水手洗，并用内衣专用的中性洗涤剂清洗。注意洗涤剂别直接倒在睡衣上，倒适量，先让它完全溶于水，然后放入睡衣轻轻揉洗。洗完之后放在阴凉处晾干，避免暴晒。
二、定期清洗
一般来说，冬天少汗、少油脂分泌，皮肤处于相对干净的环境，所以睡衣可以一周洗一次。而夏天汗多，各种微生物活动也频繁，建议1~2天洗一次。这不必一概而论，出汗多则每天清洗一次，夏天最好准备2套以上的睡衣。
三、挑选正确
一条好的睡衣，应该具备好几点性能：贴身、透气、吸汗强、易穿、易脱、易洗。综合来看，材质选真丝的以及全棉的比较好。最不建议化纤面料，其次是麻质睡衣，前者会导致皮肤过敏，后者则可能影响睡眠。款式则以分体式为宜，一是行动比较方便，二个是遮挡性更高，即便是家中来了客人，也不用惊慌失措进卧室换衣裳。颜色则建议淡粉色或浅蓝色，可凝神安目、促进睡眠。
四、活动不宜多
睡衣不是家居服，不能穿着它做各种事情。特别是流汗多的活动，以及细菌多、气味浓的环境，都别穿睡衣。除非你愿意带一身异味和一堆细菌同床共枕。
穿睡衣有什么误区
洗完澡马上换睡衣:洗浴后头发上、身上的水都没干透，甚至还有沐浴产品的化学残留。此时马上穿睡衣，可能沾上不同程度的化学残留，妨害健康。
把睡衣当家居服:不少人把睡衣当居家服，做饭、做家务都穿着睡衣，其实，这样很容易沾上油烟、灰尘和细菌。穿着这样的衣服入睡，自己和枕边人的健康都会受到影响。
将旧T恤当睡衣穿:有的人直接拿已经旧了的衣服当作睡衣，认为这样既不浪费旧衣服，又不用花钱买睡衣，一箭双雕。殊不知很多旧衣服到一定程度会变糙，伤害皮肤，会对皮肤不好，不合身舒适的衣服也会影响睡眠质量。
天天洗澡，不勤换睡衣:很多人认为只要经常洗澡，睡衣多穿几天没关系。事实上，身体上的油脂和汗液会沾到睡衣上，如果不及时清洗，很可能引发瘙痒、过敏等皮肤问题。
睡觉对于我们是很重要的事情，同时在选择睡衣的时候也是很重要的。很多人关注了睡衣的舒适程度之后，也要记得隔一段时间就要换一次，这样才能让身体更加的健康。以上为大家介绍了有关于清洗睡衣的一些知识，想要了解更多的知识就来三八女性网阅读吧。
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