对于想要顺产的女性朋友来说，一定要为顺产提前做好准备，减少出现危险的几率。而分娩球对顺产就能起到一定 的作用。你知道分娩球什么时候用吗?今天我们三八女性网的小编将为你介绍分娩球的相关内容。和我们一起来具体了解一下吧!
分娩球什么时候开始用
孕妇分娩球一般在34周后用，分娩球又称导乐球，瑜伽球。作用就是锻炼骨盆稳定，侧腰伸展，大腿肌肉练习。选择顺产的妈妈们，可以为顺产做体能训练，使胎儿下降，分散注意力，减少产痛，缩短产程，能很好有效的帮助准妈妈们轻松待产。
分娩球一次坐多久
分娩球一次坐15分钟，不要超过45分钟。 分娩球是产妇运动的一种，运动时能够维持一般的对话，表示强度适中，如上气不接下气，甚至不能说话，表示运动强度过量。分娩球每次运动15分钟，按能力逐步增加至每次30分钟，建议每次不多于45分钟，另外要注意每30分钟听一次胎心。所以说，分娩球一次坐15分钟，不要超过45分钟。
分娩球有什么好处
利用分娩球做分娩运动，在怀孕的初、中、后期对产妇的身体有很大好处。在怀孕初期提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。在怀孕中期能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。在怀孕后期有助于腿部与横膈膜肌的稳定。还能在分娩时能缓解阵痛。还有产后恢复快。
使用分娩球需要注意些什么
检查球的表面,勿尝试修补,勿在粗糙表面上使用,使用防滑软垫,注意可承受的重量，留心一些高危人士。在环境温度为18摄氏度到32摄氏度时，需充气至95%，休息24小时再完全充气。还有穿着合适衣物，移走危害的物件，上落须加倍小心，避免扭曲动作。 还有要用皂水清洁。
总结：读了三八女性网小编带给你的文章，你是不是什么时候开始用分娩球了呢。对于想想顺产的妈妈，可以给自己买个分娩球来适当运动。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将为你持续提供更多更精彩的内容。
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