在婚礼上太过紧张的话，会让面部表情变得僵硬的，有可能还会紧张得说话结巴，这种状况应该就是所有新娘最不愿意看见的，谁都想在婚礼上从容淡定，洋溢着幸福，做最美的新娘，但是紧张过头就不好了，那么新娘怎样做才能在婚礼上不紧张呢?一起来看看文章中的内容吧!
婚礼上新娘怎样才能不紧张
1、着眼当下
尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。
2、闻闻花香
当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。
玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。
3、感谢小伙伴
尽管新郎新娘才是婚礼的主角，但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄，记得和他们说声谢谢吧。
4、保持微笑
常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。
5、预留充裕的时间
永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。
6、掌控情绪
嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。
“为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”，紧张甚至悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。
7、天塌下来了?深呼吸
事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲，这又能改变什么呢?若干年后，留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。
婚礼上新娘发言可以说些什么
婚礼新娘致辞简短精选一
爱情是神奇，而我是幸福的，我一天没看到你心里就会觉得很难受，我想这就是爱情吧。虽然我们遭遇了许多的风风雨雨，但我们一起努力终于看见了彩虹。我希望往后的路我们能够拥抱，肩并肩，我们能够亲吻，手牵手，我们历尽千辛才在一起的，一定不能轻易分开。我最亲爱的你，从今往后希望我们一起同甘苦共患难;做一对长长久久的夫妻。
婚礼新娘致辞简短精选二
在场的各位亲朋友好友，大家好!
今天我和xxx在这里举行一场简单的婚礼，大家在百忙之中抽空来参考我们的婚礼，非常感谢大家，有了你们的祝福会让我们的婚礼蓬荜增辉的。是你们给我们带来了快乐和欢喜!我和我的爱人相识于x年x月x日，到今天为止，我们已经相识了整整n年，这些年发生的许多事情都还历历在目，内心盼了好久，我们终于结婚了。除了激动、开心、幸福，我还要感谢很多人。在此，我要感谢我的父母对我的养育之恩，感谢我的爱人的父母这么会信任我，把儿子的终身幸福托付给我，还要感谢各位亲朋好友从四面八方带来的祝福。相信我和我的爱人会过得很幸福的，我会永远深爱我的丈夫，并通过辛勤劳动来创造幸福。最后，我再一次感谢所有在场的每位亲朋友好友，祝大家家庭幸福，永远开心! 谢谢大家!
婚礼新娘致辞简短精选三
大家好!今天是我出嫁的大喜日子，在这里，我和我的爱人感谢各位来宾前来参加我们的婚礼。亲爱的今天我很开心，终于可以嫁给你了。能嫁给你是我一生最大的幸福，谢谢你的爱。做人要做老实人，一生只做正确事。那么今天开始我们互相鼓励和监督，这样可以正确的树立人生观和爱情观。保持爱情之花永远盛开，才会拥有和谐美满的家庭。最后感谢彼此父母，辛苦把我们养大，谢谢各位亲朋好友，祝愿大家身体健康，家庭幸福美满。
婚礼新娘致辞简短精选四
尊敬的来宾、亲戚朋友：
大家好!首先要感谢大家千里迢迢来参加我和我爱人的婚礼，在这里，我代表我的爱人和我的家人衷心的感谢大家。今天是我人生中最幸福的时刻，到处充满了甜蜜与幸福，我能拥有今天的幸福，要感谢我的父母把我养大，感谢我的爱人一直对我的呵护，感谢爱人的父母对我的关心以及信任，最后感谢我最好的闺蜜，在我们遇到困难时，都是你们陪我克服。请各位见证我们的爱情，相信我们以后会过得很幸福，一定会努力创造一个美满幸福的家庭。
婚礼新娘致辞简短精选五
现场的各位来宾：
大家好!人生会有几次难忘和幸福的时刻，今天我的内心非常的激动，觉得无比幸福，让我更加难忘。今天我和我爱人结婚的大喜日子，感谢大家参加我们的婚礼庆典，给我婚礼增添了欢乐，带来了喜悦和真诚的祝福。借这个机会，让我和我的爱人真诚地感谢父母把我们培养成人，感谢朋友们的祝福。相信我会永远爱着我最爱的人，用我们勤劳智慧的双手，创造处幸福美满的家庭。最后，请大家和我们共同分享幸福快乐的时刻，祝大家万事如意、梦想成真，家庭美满。
婚礼前新娘要准备些什么
1、准备两套衣服，一套婚纱，一套摆酒服。
婚纱依据个人爱好选择，可以选择租一套也可以选择买一套。个人认为租一套也要几百还不如买一套新的，人生就一次，这一次可不能亏待自己了。当然，要是经济不限制，量身定做一套那是最perfect的了。
2、依据婚纱选配
饰耳环、鞋子、项链、头饰都要根据衣服来搭配，如果是在淘宝上面买，一般都在同一家店铺能买到。这里不做过多介绍。
3、依据各地习俗配东西
这个东西呢，就是内衣内裤，很多地方比较讲究，一定要穿新的，而且要红色，袜子也要红色，看个人地方习俗，可以咨询下自己的爸妈。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对“婚礼上新娘怎样才能不紧张”以及“婚礼上新娘发言可以说些什么”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望大家喜欢;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧。
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