妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率。
樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃疡者妊娠糖尿病者最好不要食用。
樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食,樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。还有有溃疡症状者、上火者、慎食,糖尿病者忌食。还有如果肾病患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。高血钾是慢性肾病的“隐形杀手”。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
首先看樱桃颜色,樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。还有看樱桃表皮,以外表皮微微硬为好。看樱桃果实光泽度,表皮发亮的最健康最好的。看樱桃底部果梗,应挑选绿颜色的,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了。看樱桃有无褶皱,樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分。
总结:读了上面三八女性网小编带给你的文章,你是不是知道孕妇可不可以吃樱桃了,对于喜欢吃樱桃的孕妈妈,一定要注意不要一次吃太多。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们,我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
推荐阅读: