枕头是床上用品里面特别重要的，如何选购枕头呢?枕头能够帮助我们尽早的进入睡眠，并且在无形之中还会对我们的脊椎有着一定的保护作用。但是也不是所有的枕头都有着保护作用，关键还是看你自己选择的对不对，接下来，跟着三八女性网的小编去了解一下吧。
如何选购枕头
从外观选择枕头
枕头的填充物是否饱满;枕头如果松松垮垮的对颈部起不了支撑作用，长时间使用会导致腰酸背痛，严重时甚至会得颈椎病。
枕头的填充物要饱满
枕头布包面料;枕头的面料要透气，如果枕头的面料太密实，达不到透气的效果时间一长，头油、脸油沾染到上面会油腻腻的，容易引起痘痘、痤疮等皮肤问题。
枕头的布包要透气
填充物是否松软舒适;好的枕头填充物一定是松软舒适的，如果填充物摸着扎手，时间一长就会挤成一块一块的，失去支撑作用，容易引起颈椎问题。
枕头高度的选择
当枕头过高时，会增大颈部与胸部的角度，使气管通气受阻，容易引起咽喉干痒、咽喉疼痛或打鼻鼾等问题，同时还是引起落枕，颈椎病的常见原因之一。
当枕头过低时，时间一长脖子就算酸痛，更有甚者可能会引起颈椎生理曲度变直或反弓，另外由于重力作用，会令到大脑静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头胀、烦躁、失眠等诸多不适，尤其是高血压的病人更加不适宜使用过低的枕头。
枕头宽度的选择
枕头的宽度最好控制在肩宽的1.25倍，这个宽度翻身不需要移动枕头，可以随意轻松变换睡眠姿势，比较舒服。
枕头硬度的选择
枕头的硬度也很重要，如果枕头过硬，则与头部接触的面积减少，压强增大，人体与枕头接触的部分会感到不舒服。枕头过软，侧睡时容易掩盖住鼻子，不利于呼吸。
枕头有哪些种类
荞麦枕
用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
决明子保健枕头
外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。什么枕头好，决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
乳胶枕
由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。
记忆枕
记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。
羽绒枕
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
如何正确的使用枕头
及时清洗或更换，保持干净整洁。
我们一段时间后，发现我们的床上用品，就是枕头和靠头的这端的被子是特别容易脏的，因为头部，脸上、头发的油脂特别多，也就特别容易依附更多的灰尘和细菌，甚至很多人睡觉的时候，还可能流口水之类的等，所以，枕头是很容易脏的，所以一定要定期清洗枕套，里面枕头都到太阳底下晒晒，杀菌。
颜色把握：尽量使用较淡的枕头，鲜艳的枕头容易引起烦躁失眠。
不光是枕头，卧室的所以布局色调和床上用品，最好我们都使用淡色的比较好，比较营造一种舒适的休息环境，在这种环境中，人才会更加容易平静，心平气和的才能提高睡眠质量。太鲜艳的枕头，除了好看，而且容易造成人心情不好时，更加烦躁不安，影响睡眠质量。
枕头硬度适宜。
枕头的软硬定也需要把握好，当然，很多人有自己的习惯，有的人喜欢硬一点的，有的人喜欢软一点的，但不能要求太硬或太软。如果太硬的话，很容易导致睡觉的时候打鼾，呼吸不顺畅。如果太软的话，容易造成头部，颈部的压抑过重，血液流通不畅。
枕头高度适宜，太高容易失眠，太低容易使得大脑供血不足，颈椎压抑。
对于枕头的高低的话，我们一般采用高度应该在3-9厘米，根据每个人的体格，选择自己合适的就差不多了。不要要求太高，或是太矮。太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。
老人和儿童的枕头要区别对待。
另外，除了我大人的标准的枕头之外，对于老人和小孩的枕头也需要特别注意一下，就高低度、软硬度、透气度等等，可以根据老人和小孩的特定身体、生理特征需要特别对待。如，老人的稍微高点，硬点，小孩的软点，地点，透气好点，颜色也可以适当调整，老人的深沉朴素点，小孩的淡而可爱点，等等。
如何清洗枕头
1、暴晒
洗枕头的时候，首先要记住的是，无论要将枕头怎么洗，一开始要做的就是将枕头放在阳光下暴晒几个小时，最好在艳阳天的时候暴晒一天。阳光是最好的消毒柜，能够彻底改善枕头的发黄情况，暴晒之后立即洗涤，这样会事半功倍。
2、用煮粥水洗
淘米水具有很好的漂白效果，实际上我们就是利用大米泡水过后挥发出来的物质来进行漂白效果，有时候煮粥多出来的水也是可以的。有些家庭主妇会做的比较精细一些，她们都喜欢把浑浊的大米水捞出来，这样的水用来洗枕头，效果会更好。
3、双氧水洗
用双氧水洗双氧水也具有一定的漂白作用，需要用冷水浸泡一段时间过后，再用洗衣液洗干净就可以了，这样枕头就又会变回新买的那样白皙。
清洗床上用品需要注意什么
1.洗衣液不稀释，会使面料变花脸。
因为现在的洗涤剂一般是浓缩配比，而且那些所谓的强力去污的洗衣液，很多是偏碱性，因此容易因为没有及时稀释而导致倒在面料上的那块局部变色。
2.床品浸泡时间长，容易使面料缩水。
面料缩水也是让大家头疼的问题，经常有人问我：缩水是不是质量问题?我可以告诉大家，所有吸水性能好的面料都会缩水!只是缩水程度的问题，一般而言缩水在床品尺寸的正负5%范围为正常，超过就为不合格。
因为吸水性能好的面料，浸水后纤维开始膨胀，直径增大，长度缩短，缩水率就大。化纤面料不吸水，所以不缩水;所以浸泡时间越长，缩水的可能性越大。
3.床品洗涤时间长，会使把面料洗坏。
洗干净床品，不是你洗了多长时间，而是你洗涤频次。很多人清洗床品洗上一个多小时，还可能越洗越脏，因为脏污全部渗透入纤维里，反而会难以去除。而且由于洗衣机的强力，使得缝制的边出现稀布、烂的情况。
三八女性网小编点评：枕头的选择还是五花八门，每个人适合的枕头也不相同，好看的枕头对我们的好处不一定多，所以，在选择枕头的时候不要被外观所吸引，关键是自己睡着舒服才行，或者说，适合自己家里人睡着舒服才行，毕竟枕头是跟我们的身体健康挂钩的。
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