女性每个月的都有一个比较特殊的时期，那就是月经期。在这个时候我们都知道一般是需要好好的休息，不能做剧烈的运动。可是在月经前也是不能做剧烈运动这个事情并没有很多女性知道的，专家表示，这月经前如果做剧烈运动的话，对身体也是有害的 。
月经前跑步致囊肿出血是怎么回事
36岁的晓雯(化名)有夜跑的习惯。4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。
经急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液。医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出血，医生为其进行紧急手术。
术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到2200毫升，对于体重54公斤的她来说，这相当于其全身总血量的51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。
（图片转自百度图片）
女性月经前跑步有什么危害
女性月经前跑步不要跑太久的是没危害的，但是要是过度了就会有很大的危害。因为“女性在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血”。黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，常见于20-40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。
“因为生育的需要，女性对于排卵期往往比较关注，对于黄体期却不甚了解。”林颖提醒，每位女性都应了解卵巢的基本知识，学会计算卵泡期、排卵期和黄体期。来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动，性生活也要动作轻缓;一旦出现运动或性生活后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医;女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。
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女性月经前到底可以跑步吗
跑步是可以的，但是是不能过度，做任何运动都是不能过度的!过度运动还可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。过度剧烈的运动甚至会引发子宫内膜异位症、子宫下垂，并引发不孕、骨质疏松症等系列列疾病。
运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才芪 衷戮 脑俗鳌H绻 逯氐陀谟τ姓 L逯氐?0%～15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。
月经异常国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
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女性月经前跑步要注意什么
1.要有足够的睡眠。
2.不要超出身体的承受范围。
3.如果平时一周锻炼4次，那么生理期建议锻炼2次为宜。
4.跑步要尽量降低配速、减小步幅，尤其以超慢跑(速度跟走路一样，步幅极小)最为适合，运动时间也要相应减少。
5.最大心率不宜超过60%(最大心率=220-年龄)。
6.少女初经期不适合跑步。
7.注意保暖避免感冒。
8.不要勉强自己。
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总结：相信大家通过以上文章已经了解到月经前跑步致囊肿出血是怎么回事，以及女性月经前跑步有什么危害等相关信息。女性朋友在月经大量的跑步或是做其他的剧烈运动都是不好的，这会影响月经的正常，或是身体其他的疾病的发生。三八女性网的小编建议爱运动的女性朋友在这段期间一定要减少运动量，适当的运动就好了。
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