(图片转自百度)
香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。另外,冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右,且吃的时候不宜过量。另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
注意:水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃的确更有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。再者许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。但是,如果饭前吃,之前肚子处于比较空腹饥饿的状态的话,建议先垫垫肚子比较好。
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胃寒
香瓜性寒,吃多了会导致胃寒,尤其是本来就体虚的人吃多了会加重病情。
营养失衡
人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然香瓜营养丰富,含有人体所需的能量以及多种维生素,但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入,造成人体营养的失衡。
发胖
虽然香瓜的热量和含糖量都不高,适量食用并不会长胖。但是吃多了也会导致体内糖分的增多,尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收,因此肥胖者在吃香瓜时还是要控制好量。
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1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。
2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。
3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。
5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,吃了会出现严重的腹泻。
6、香瓜不宜与田螺,螃蟹等海鲜一起吃。
7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。
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1、治疗口鼻生疮
香瓜的果肉可以起到止渴的效果,还能起到消除口臭的感觉,在夏天口渴的时候吃一颗香瓜,对我们的身体来说是非常的爽快了。
2、消暑止渴
在瓜类当中,香瓜的气味,肉质,汁液都可以说是属于上乘了,可以时刻的让我们保持神清气爽的感觉。
3、润肠通便
在香瓜当中含有丰富的纤维素,而且香瓜还是寒性食物,能起到滑肠的效果,对治疗便秘有一定的功效,对我们的肠胃来说是非常健康的。
4、保护肝脏
香瓜中含有丰富营养元素,如B类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养,甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。
5、利尿
香瓜中的某些营养物质对利尿有非常好的功效,在这方面有疾病的同学可以常常吃香瓜试试。
6、杀虫
香瓜还有杀虫的效果。
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