瑜伽是一种非常适合人体的运动，并且瑜伽由于要长时间的保持一个动作，因此对于体型和身材都有一些要求，那么很多很多严重的肥胖患者会问，那么胖子可以练习瑜伽吗？
实际上胖子是可以练习瑜伽的，并且完全不用担心会有不适合的瑜伽动作。瑜伽在印度发展了千年，已经有了适合严重肥胖患者做的动作。瑜伽的燃脂效果非常好，但是核心功能却是塑形，因此如果你十分肥胖，不妨去锻炼一下瑜伽，瑜伽能让人修身养性，能缓解你在社会生活中的压力，是一种非常值得推荐的运动。
而且长时间的锻炼瑜伽也能够让你增加对于疾病的抵抗力，能够让你的体质增加，并且减少感冒发烧这类疾病发作的机率。瑜伽能改编脑部腺体神经系统，让你拥有一个健康的情绪，整体呈现出一个积极的状态，并且瑜伽对于女性而言，还能保障内分泌系统的健康，让你的生理始终维持在一个平衡而健康的状态，因此，如果想要强身健体，瑜伽是一个不错的选择。
瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能，如果你本身的身体很孱弱的话，那么可以在下班或者空闲的时候去进行瑜伽运动。
但是瑜伽虽然好，也虽然能适应大多数的群体，但是也依然有着自己的禁忌，并非是所有的人都适合瑜伽运动，比如像脊椎有问题的人，因为瑜伽会经常运用到骨骼，因此像脊椎滑脱症、椎间盘突出的人是一定要避免瑜伽运动。瑜伽运动可能会导致脊椎患者的疾病变得更加严重，并且引发下肢神经被压迫，造成不利的影响。
关节疼痛患者也应该避免瑜伽的练习，否则也会造成不利的影响。像一些人关节疼痛，并且柔软度不好，经常会出现瑜伽做完出现关节疼痛的情况，因此这类身体柔软度不够的人并不适合。但是却可以选择其他的有氧运动方式，依然能做到瑜伽的瘦身和塑形效果。
瑜伽运动虽然好，但是不同的人也要确立自己的身体状况，不能因为喜爱一种运动就勉力去尝试，即便是自己不适合也要强行做，瑜伽曾因为这些事情而犯出过不少情况，因此一定要注意。
总结：我们可以利用一些闲余的时间去进行瑜伽运动，这的确是一种不错的运动方式，如果能每天坚持那就更好了，如果你是一个严重的肥胖患者，还是初学者，那么你会在初学时遇见不少的阻力，不要放弃，一步一个脚印，总是能够做到的。
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