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控油补水两不误
其实皮肤出油很有可能是缺水了,因为皮肤缺水会导致水油失衡,然后出现外油内干的复杂现象。所以不能只在控“油”上下功夫,解救肌肤的“渴”也很重要!
每周也要做1~2次补水面膜,让肌肤的水油达到健康状态,自然不怕油腻感跟着你啦。
收敛毛孔 减少出油
毛孔跟油脂分泌的关系密不可分,做完清洁后记得继续做保湿护理,毛孔中的污垢和多余油脂已经清除干净,当然要继续收缩毛孔,减少皮肤出油。
选择带有补水清爽质地功能的护肤品,洁面后认真涂抹,搭配指腹按摩,帮助吸收。
补充维生素
油性肌肤可以使用含有维生素B的产品。烟酰胺、泛醇,维生素B6(吡哆素)和维生素B7(生物素)都是能够对皮肤的油脂分泌进行控制的维生素B族的成员。饮食上可以多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
规律生活与健康饮食
按时作息,戒掉生活中的坏习惯,少熬夜,充足的睡眠很重要,凌晨11点后细胞会进行恢复、再生与重建等活动,此时细胞的更新速率比白天快8倍左右,所以好的生活习惯比什么都重要!每天保证饮水量,多吃水果和蔬菜,保持长期的运动和排汗。
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(1)海带
海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。
(2)胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦,或者清炒胡萝卜。
还可以用胡萝卜做成面膜:胡萝卜500克和面粉5克,先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎,在捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉再捣成泥,把胡萝卜泥敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。
(3)冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。
(4)绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
(5)黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
(6)荔枝
荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
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总结:既然是油性皮肤,那么平时就要好好的注意皮肤保养。以上就三八女性网给大家带来的为什么夏天皮肤容易出油,如何改善皮肤出油的状况。文章中还介绍了皮肤出油适合吃的食物。如果大家觉得文章有帮助的话那就多多关注我们三八女性网吧。
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