女生如何瘦脸 瘦脸的方法有哪些

2018-04-19 14:13:32   刘荣

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想要拥有好看的瓜子脸一直是很多女生梦寐以求的事情,但是婴儿肥和大饼脸使很多的女性都很困扰,瘦脸还是很难的,也不知道从哪里下手,跟着三八女性网一起来了解一下女生如何瘦脸?瘦脸的方法有哪些呢?

女生如何瘦脸

  瘦脸的方法有很多种,但是却没有明显的效果,这是什么原因呢?首先你的分析造成脸部肥胖的原因是什么,在选择合适自己的方法,这样才能快速的瘦脸,接下来的文章会详细的介绍瘦脸的方法有哪些,一起来看一下吧。

  1.瘦脸面膜

  新鲜的鸡蛋一个,取蛋清,加入一勺蜂蜜和牛奶,之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁,快速的搅拌一下,搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域,蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料,牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑,能够有效的消除双下巴 。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。

  2.睡前按摩

  女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩,无论如何都要做一下淋巴按摩,重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位,还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。每天晚上按摩五分钟,长此以往,就能够起到非常好的瘦脸效果。

  3.多吃芹菜

  芹菜中含有丰富的铁质,能够补充血液中损失的铁质,经常的吃一些芹菜就可以避免皮肤出现干燥,苍白,另外芹菜是一种粗纤维比较多的食物,吃的时候需要细细的咀嚼,所以能够促进口腔的运动,起到很好的瘦脸效果,生吃或者是熟吃瘦脸效果都非常的好。

  4.吐舌头瘦脸

  吐舌头这个动作也可以起到很好的瘦脸效果,因为吐舌头这个动作能够让你的下巴和脖子 之间的皮肤保持紧致,防止双下巴的产生,即使是有了双下巴也会在这个动作之下使得双下巴获得减轻。爱美之心人皆有之,不管是哪个年龄阶段的人都希望自己可以是美美的,在美丽这条道路上,瘦脸是十分重要的一项功课。

女生如何瘦脸.jpg

瘦脸的方法有哪些

  一、饮食瘦脸法

  想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

  同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

  二、瘦脸果瘦脸法

  除了饮食和运动可以帮助瘦脸外,我们也可以借用一些瘦脸产品来辅助瘦脸。在选择这些产品的时候,首先是需要考虑是否安全健康,其次是否容易引起反弹等。瘦脸果是萃取了多种纯天然草本植物炮制而成,无副作用。是一种快速有效的瘦脸方法。

  平时我们在食用瘦脸果时,需要注意不能直接吃下去,而是需要咀嚼一段时间,这样能促进达到很好的瘦脸效果。当然即使运动和节食再加吃瘦脸果,也不可能一蹴而就的,我们需要坚持1-2个月才可以达到显著效果,而最终我们可以在剩下的几十年里享受我们的可爱小脸蛋。

  三、瑜伽瘦脸法

  面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

  1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

  6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

  7.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

  8.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

  四、沐浴瘦脸法

  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

瘦脸的方法有哪些.jpg

哪些食物可以瘦脸

  1.芹菜

  芹菜是经典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。另外,芹菜含有很丰富的铁元素,吃芹菜可以帮助补血,不仅令你脸变小,还可以让你气色好哦!

  2.红酒

  红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦脸气色也红润,光彩照人。

  3.芝麻

  新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳,是瘦脸食谱中必不可少的一员。

  4.西洋芹

  和以上食物一样的,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

哪些食物可以瘦脸.jpg

瘦脸的窍门有哪些

  一、眼窝按摩

  方法:1、轻触按摩眼部下方,刺激血液循环。

  2、按压眼部周围的淋巴,缓解眼部疲劳。

  3、改善浮肿,打造深邃感,同时也可以让整天对着电脑的女生们消除眼睛的劳累感。

  二、下颚移动

  方法:1、嘴略微张开。

  2、下颌左右移动,反复30次。

  3、每天坚持2-3次。

  三、舌头活动

  方法:1、抬头看天,张开嘴,舌尖使劲向上送,坚持10秒。

  2、然后收回舌头,闭上嘴,慢慢地低下头,重复10次

  3、每天坚持1~2次。

瘦脸的窍门有哪些.jpg

  总结:关于女生如何快速的瘦脸以及快速瘦脸的方法都学会了吗?希望上述的文章可以给你带来帮助,瘦脸通过饮食、运动以及美容产品三者结合起来,效果会更加明显哦,提前预祝你早日告别婴儿肥和大饼脸,更多瘦脸秘诀可关注三八女性网。

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