掉头发是什么原因引起的 掉头发吃什么好

2018-04-21 11:03:59   杨慧敏

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掉头发是一种很常见的现象,相信很多人都有过掉头发的经历,也很烦恼这种现象。那么掉头发是什么原因引起的呢?下面三八女性网的小编就为大家介绍了有关掉头发的小知识,我们一起来看看吧!

掉头发是什么原因引起的

  1、遗传因素

  掉头发往往和遗传有着一定关系,要是你的 父母有脱发现象的,往往也会造成子女脱发。

  2、疾病因素

  一些慢性疾病也是大量脱发的原因,比如头癣、头皮湿疹、贫血、肾虚等均会导致脱发。

  3、内分泌紊乱

  头发的生长和内分泌有着密切的联系,一旦内分泌紊乱就可能造成大量脱发,比如甲状腺的缺乏。

  4、饮食不当

  头发的主要成分是蛋白质,因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。蛋白质、维生素和矿物质和头发生长着密切的关系,减肥节食过度造成蛋白质和微量元素摄入过少就可能引起大量掉发。


掉头发吃什么好

  1、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  2、经常掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

掉头发怎么办

  1、有病治病。很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。

2、少折腾头发。头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

3、改变生活方式。如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。

4、也可以试试中药调理,类似于滋肾养血生发方之类的,都可以有效改善脱发,另外也可以多吃桑葚,黑豆,柿饼等等。


怎样预防掉头发

  1、好的清洁自己的头发,就是要注意经常的清洗,有的人不注意清洗头发的次数,所以经常的会让毛囊无法呼吸,这样就会影响头发的质量了,从而导致脱发。

  2、减少对于头发的伤害。也不知道是什么时候开始,人们为了追求所谓的美丽,而严重的破坏自己的头发——烫染头发,这样很不利于头发的生长,所以建议大家以后尽量的少出现这样的现象。

  3、注意自己的饮食,要想维持头发的健康就要注意自己平时吃的一些食物,是否是有营养的,因为头发的生长也是需要很多的营养的,如果营养缺乏了,则就会很容易导致脱发的。


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