1、美容养颜
俗话说“每天七颗枣,容颜不会老”,从这流传了百年的俗语中就可以看出红枣是一种能美容的食材,它不但能滋养润泽肌肤,还能补益气血可以让人们的面色红润,看上去气色特别好。
2、调节情绪
平时多吃一些红枣,对调节情绪有很大好处,特别是人们出现焦躁不安和心神不宁以及睡眠质量下降等不良症状时,及时吃一些红枣,就能让这些症状尽快好转,因为红枣中含有丰富的微量元素磷与钙,还有一些黄酮类成分,它能疏肝解郁也能养血安神。
3、排毒保肝
平时多吃一些红枣,能加快身体内毒素的排除与代谢,能减少这些有害物质对人类肝脏的伤害,可以提高人类肝功能,也能增加人体内血清蛋白的数量,经常食用可以保护肝脏,减少多种肝病发生,特别是那些长期服药的人群,多吃一些红枣还能缓解药物对肝脏的伤害。
4、预防癌症
红枣中不但含有糖类和碳水化合物,它含有一些环磷腺苷和桦木酸以及山楂酸等微量成分,这些物质不但可以促进人体内免疫细胞再生,还能预防细胞癌变与再生,健康人群食用红枣能提高身体抗病能力,癌症患者食用红枣则能预防病情恶化。
红枣蜂蜜茶
原料:红枣(去核)150克,冰糖50克。
做法:
1、加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。
2、再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。
木耳红枣汤
原料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:
用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
当归红枣粥
原料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:
1、先将当归用温水浸泡片刻,加水200克。
2、先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
1、痰湿偏盛者:这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人:爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者:大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
总结:关于上述红枣的食用方法以及红枣的功效应该有所了解吧,希望上述的文章可以给你带来帮助,红枣的好处有很多,但是不能食用红枣的朋友或者是不能与红枣同时食用的食物还是要注意比较好,更多护肤养颜可关注三八女性网。
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