爬山耳鸣怎么回事 爬山耳鸣怎么办

2018-05-07 11:19:01   刘钰

1323
这项运动对自己的身体是很好的,所以很多人都愿意并且喜欢去做这项运动。但是在登高望远的这个过程中,有的人会出现这样一个问题,那就是耳鸣,这是怎么引起的呢?接下来三八女性网就为大家介绍有关于爬山耳鸣的那些事情,一起来看看吧。

  这是一种很常见的户外的运动,很多人为了自己的健康而去经常的爬山。在这个过程中,很多人都会很烦恼一件事情,那就是耳鸣,这是怎么回事呢?爬山耳鸣怎么办呢?接下来就教大家几招,希望对大家有所帮助。

爬山耳鸣怎么回事

  耵聍脱落引起堵塞:爬山出现耳鸣,可能是在运动过程中,由于震荡,耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞,这种情况也会出现耳朵闷闷的,等耵聍进一步脱落后,症状就会消失。

  运动量过大引起:活动量过大导致耳内血管异常引起的,如果只偶尔发生在长时间爬山,或者超过量运动时,不必太担心。如果平常也有耳鸣的现象,则要去医院做个耳科检查,明确病因。

  听觉疾病引起:一些听觉系统疾病,在剧烈运动长时间爬山刺激下也会加重耳鸣,比如:中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等,这些病症在日常生活中也可能导致耳鸣。

  全身性疾病引起:除了听觉系统疾病,某些全身性疾病也可以引起耳鸣,在爬山后,由于血压或体内激素变化,耳鸣现象更严重。比如:

  1、心脑血管疾病(高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等);

  2、内分泌疾病(甲状腺功能异常、糖尿病等);

  3、其他神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等;

  4、再者自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等也能导致耳鸣。

 爬山耳鸣怎么回事

爬山耳鸣怎么办

  1、短暂的耳鸣

  在爬山后如果出现短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。一般休息会,这种症状就可以自行消失。如果你想让这种耳鸣症状早点消失,只要吞一吞口水或者吃点东西,让身体内、外的压力得以平衡,耳鸣的症状自然就会改善许多。

  2、持续的耳鸣

  假如耳鸣的症状在休息数小时后,仍旧持续,而且这种症状不仅持续,同时伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。最好早点去正规医院接受检查,早治疗,早康复。切不可自己在家乱服用药物,或者拖延太久,以免给身体造成更大的损伤。

 爬山耳鸣怎么办

爬山如何预防耳鸣

  1、爬山前检查确保身体无恙

  对于中老年人来说,爬山可以帮助他们强身健体,延缓衰老。但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计,中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。不然,一旦身体出现问题,远水也不好救近火。

  2、控制运动量

  活动量过大导致耳内血管异常引起的,如果只偶尔发生在长时间爬山,或者超过量运动时,不必太担心,只要控制好运动量就可以了。

  3、尽量走平坦的路

  爬山出现耳鸣,可能是在运动过程中,由于震荡,耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞,这种情况也会出现耳朵闷闷的,因而,我们应该尽量走平坦的路,防止频繁震荡导致耳鸣。

 爬山如何预防耳鸣

爬山要注意什么

  新手进山前须适量运动:没有任何运动经历的人,请在登山前坚持跑步一周以上,每天坚持至少半小时以上的慢跑,逐步让身体适应极限运动的过程,以免突然的参加体力消耗过大的运动,发生意外事件!

  不可单独行动:一定要有人熟悉路线,有经验的人带你去才可以,以免迷路发生意外。若身边没有这样的一些伙伴,那就通过社交软件来找一些有共同爱好的人,各类的登山爱好者群,还是多的很的,还是很容易能找到的。

  掉队时候不要慌:新人肯定很难跟上前面的队伍,万一自己掉队了,不要着急,跟着人流往前走就是了,前面的伙伴们发现你不见了,要不会在半路等你,要不就会回来找你的,别自作主张的选择路线。

  不可以为了面子硬撑:当自己体力不支时,一定要及时的告知队伍中的人说:“我不行了,需要休息一下。”千万不要为了任何理由而强破自己追队伍。特别是天气炎热的夏季,初次登山者,很容易产生疲惫感,造成头晕心慌,眼前发黑等症状,当这些不适症状出现时,一定要立即休息片刻,等自己觉得可以了在继续。

 爬山要注意什么

  以上就是三八女性网为大家介绍的有关于爬山耳鸣原因,以及爬山耳鸣的解决方法,希望对大家有所帮助。如果发生了这种情况那就要及时的休息,也要及时的找到原因,这样才能让身体更加的健康。

推荐阅读:

耳鸣是怎么回事 耳鸣的原因是什么

经常感觉耳鸣是怎么回事,是什么原因引起耳鸣!

耳朵总是出现耳鸣怎么回事

展开更多 66%)

编辑推荐

女生爬山耳鸣是什么原因

女生爬山耳鸣是什么原因

2019-12-04 耳鸣 女生爬山 女生爬山耳鸣的原因
耳鸣是怎么回事 耳鸣的原因是什么

耳鸣是怎么回事 耳鸣的原因是什么

2018-03-20 耳鸣 原因
耳鸣是什么原因引起的 耳鸣怎么办

耳鸣是什么原因引起的 耳鸣怎么办

2018-03-31 耳鸣
孕妇为什么会耳鸣 孕妇耳鸣怎么办

孕妇为什么会耳鸣 孕妇耳鸣怎么办

2018-01-25 耳鸣 孕妇
爬山穿什么鞋好 怎么选购爬山鞋

爬山穿什么鞋好 怎么选购爬山鞋

2018-07-05 爬山鞋 爬山鞋类型 挑选爬山鞋
耳朵进水为什么耳鸣 耳朵进水怎么办

耳朵进水为什么耳鸣 耳朵进水怎么办

2018-03-10 耳鸣
泡玫瑰菊花绿茶的材料准备 玫瑰菊花绿茶有哪些功效与作用

泡玫瑰菊花绿茶的材料准备 玫瑰菊花绿茶有哪些功效与作用

2018-05-07
经期能吃芹菜吗 经期吃芹菜有什么好处

经期能吃芹菜吗 经期吃芹菜有什么好处

2018-05-07
下拉加载更多内容 ↓