家常小炒蒜苗炒肉怎么做好吃 蒜苗炒肉有什么营养

2018-05-17 17:12:50   黄书琴

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蒜苗炒肉是一道非常好吃的湘菜,那么大家知道蒜苗炒肉怎么做吗?和三八女性网的小编一起来看看文章中的内容吧!

家常小炒蒜苗炒肉怎么做好吃

  食材明细:

  主料:蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克

  调料:红椒,植物油,盐,酱油,麻油

  做法步骤:

  1、猪瘦肉、肥五花肉切薄片;蒜苗切段、红椒切丝。

  2、先把肥五花肉片下锅煸出油,瘦肉片抓盐、酱油,再下锅炒熟。

  3、放蒜苗段和红椒丝,加盐、酱油一起炒熟后,起锅淋上少许麻油即可。

  小诀窍:

  蒜苗可事先腌盐,方可入味。

家常小炒蒜苗炒肉怎么做好吃

蒜苗炒肉有什么营养

  1、此菜具有暖补脾胃,滋阴润燥的功效。适用于体虚乏力,食欲不振,大便干结,脘腹痞满等病症。

  2、蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

  3、蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

  4、蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。

  5、猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

蒜苗炒肉有什么营养

食用蒜苗要注意些什么

  1.消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人过量食用,每天应在60克左右,有可能引起肝病加重。

  2.过量(高于50克)食用会影响视力。

  3.不可过量食用,否则可能造成肝功能障碍,还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食;

  4.肝细胞受损和癌症患者可以多食。

食用蒜苗要注意些什么

怎样选购蒜苗

  1、买蒜苗的时候,要挑选条比较长比较翠嫩,枝条比较浓绿,茎部又白嫩的;

  2、如果蒜苗的尾部发黄,或者项端开花,纤维比较粗老的,那就不要买。

  3、还有一招鉴别蒜苗老嫩的方法,即用手指甲掐一下蒜苗,如果容易掐断又浸液多的是比较嫩的;如果没有,那么就是老的。

怎样选购蒜苗

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