夏季晚上睡觉空调开多少度比较好
一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。总之，不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。
因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
再者，夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。在夜晚使用空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。尤其是家中有老人或者小孩子的话，千万不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力更加差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
夏季晚上睡觉怎样正确使用空调
1、 空调使用过程中温度不能调得过低。因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多。室内空调的最佳温度应该设定在26—28度,晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度(也可以用睡眠功能),这样即有利于健康又可以节约电能。
2、 制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。
3、 设定开机时，设置高冷/高热，以最快达到控制目的;当温度适宜时，改中、低风、减少能耗，降低噪音。
4、 勿挡住室外机的出风口，否则也会降低冷暖气效果，浪费电力。
5、 少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。
6、 使用空调器的房间，最好使用厚质地的窗帘，以减少凉空气散失。( 最好使用双重窗)
7、 室内、外机连接管不超过推荐长度，可增强制冷效果。
8、 安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调器加盖遮阳罩。
9、 定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。
10、 定期清洗空调器的冷凝器和蒸发器盘管。可使用毛刷和吸尘器清洗盘管上的灰尘。注意在清洗时毛刷和吸尘器应沿盘管的垂直方向清扫，切勿沿水平方向清扫，以免碰坏盘管的肋片。
11、 定期清洗空调器的空气过滤网。一般2—3周左右清扫一次。清扫时将过滤网抽出，用干的软毛刷刷去过滤网上的灰尘。也可用清水清洗去过滤网上的灰尘。晾干后再装入空调器使用。对灰尘较多的环境，过滤网的清洗应更经常，以免过滤网沾灰尘太多，影响空调器的通风量。
12、 连接管不宜过长，室外机置于易散热处，室内、外连接管尽可能不超过推荐长度，可增强制冷/热效果。13、 最重要的一点,在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果。既有舒适感，也能节电。
夏天晚上开空调睡觉的注意事项
1、要穿袜
睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。
2、摆放有讲究
空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。
3、温度要适宜
空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
4、房间内不要吸烟
在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。
5、定期清理空调
空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。
6、开窗通风
使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹
从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。
8、不要对着空调的出风口
在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
9、常备一件外衣
特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
总结：相信大家通过以上文章已经了解到夏季晚上睡觉空调开多少度比较好，以及夏季晚上睡觉怎样正确使用空调等相关信息。夏季开空调的温度一定不能太低，不然是会着凉的。三八女性网的小编觉得大家最好是定时的开空调或温度适宜最好。
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