1、控制灸量:即减少艾灸的时间。
2、刺激“降火穴”:除了艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3、补中益气,引火下行:上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。
4、灸前喝温水:最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水,灸之前喝100毫升。
5、注意饮食:平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。最简单的降火方法:用千林爱罐在大椎处刮痧。大椎处刮痧,可以取到降火的作用!
1、心火
夏季多发!分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸后上火是主要是因为身体淤堵太厉害了!艾灸上火是因为人的身体内病邪盘踞,淤堵了阳气通行的经络,而阳气得不到疏导和传输,一旦艾灸,就会出现类似上火的现象,我们要做的是—坚持艾灸,祛除病邪,疏导阳气。
有的人会口干舌燥,有的会头晕、牙痛、鼻出血,甚至有的会咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘,也有部分人会有耳鸣。如果是由艾灸引起的,当你停掉艾灸后,这些症状也会随之消失。可是真相却是,如果艾灸以后上火了,也证明艾灸已经开始慢慢起作用了,如果你在这个时候停掉艾灸,真的很可惜,因为你错过了一个提升身体免疫力的机会。
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