对抗干发,无论是拉直头发,还是做软化,其实都不是长远之计,因为头发本身是因为缺水才会变得干枯毛躁,所以即使软化头发也只能理顺头发一段时间,并不能从本质上解决问题。建议MM们最好修剪一下头发,然后做好充分的护理工作,平时不要经常洗头,洗头后用护发素滋养秀发,每周用深层发膜给头发补充营养,酱紫才能彻底KO干枯毛躁的头发。
1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、含有维生素B6的食物。例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外,也要多喝水,少吃垃圾食品。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于头发干枯毛躁护理方法,以及头发干枯毛躁饮食,希望对大家有所帮助。在平时头发要及时的护理,这样才能不让头发出现问题。
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