不少女性都在受到不孕的困扰,自己努力尝试了很多遍,却一直没有成功怀孕。因为没有怀孕的关系就会继续努力,觉得自己成功受孕了,才能够有一个幸福、完整、圆满的人生。既然要受孕,那么,怎样增加受孕几率?
性生活之后仰卧
女性在过了性生活之后应该要选择仰卧一段时间,可以选择在臀部为止放一颗枕头,这样就能够避免精子马上流出来,让精子能够流入到子宫里面跟卵子结合而成受精卵。
注意饮食
男性尽量在备孕的期间多吃一点锌含量丰富的食物,比如海鲜、肌肉、五谷、瘦肉等,牛奶等富含钙质、维生素d的食物对于男性生育能力的提高也具备非常重要的作用。
计算排卵期
女性要清楚自己的排卵期,每个排卵期的时候只会排出一个卵子,必须要保证自己在排卵的时候过了性生活才能够让它有机会与精子结合而成受精卵。在排卵期的时候女性应该要每两天的过一次性生活。
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。
保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶。
总结:想要快速的怀孕,首先就要找到最佳的受孕时间,然后同房的次数也是需要控制的。好了,以上就是三八女性网小编为您介绍的关于女人如何快速怀孕,以及怎样增加受孕几率等相关内容,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注女性网吧!
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