戒烟多久才算成功
1、戒烟1个小时后：血液中的尼古丁含量降低到25%，开始感受到戒断症状，但是不明显。(戒断症状指停止吸烟后所感受到的一切症状)
2、戒烟2个小时后：血液中的尼古丁含量达到临界点，戒断症状开始明显，伴有头晕，注意力不集中现象。心率、血压都恢复正常
3、戒烟12个小时后：身体开始自动清除常年吸烟积压在身体内部的尼古丁，这个时候除了头晕、注意力不集中，还会有烦躁等现象。血液中的一氧化碳含量也开始慢慢恢复
4、戒烟3天后：尼古丁清除达到峰值，这个时候最难受，伴有失眠等现象。血液中的一氧化碳清除干净，精力开始恢复，但是戒断症状的产生会让你感受不到。嗅觉、味觉开始恢复，食欲会大增(注意饮食)
5、戒烟1个星期：肺部排毒开始，常年吸烟的人会有咳黑炭的现象，这是好事。
6、最难熬的阶段消失了，这个时候要坚持住，因为戒断症状慢慢开始减弱，以后的日子会越来越轻松，这个时候放弃就太可惜了。
7、戒烟3个星期：尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。但是，心瘾大的人，心理依赖还会存在，还会经常感到想吸烟。很多人就在这一步尝试着吸一支烟，但是感到很难受，因为生理上不再依赖，殊不知又在跳入香烟的圈套。
8、不管烟瘾多大、烟龄多长的人，这个时候已经戒烟成功了，时候还感到难受就是心瘾没消除了。
9、戒烟3个月后：身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见(不包括慢性咽喉炎)。并对烟味感到厌恶(变成正常人了)
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道戒烟多久才算成功吧，其实真的想要戒掉烟瘾的话，不用管多就，只要有一天你可以忘掉吸烟的事情，就可以算是戒烟成功了，当然戒烟成功以后子啊也不要抽烟了，毕竟戒烟十分辛苦的。
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