姜枣茶
老百姓常说,冬吃萝卜,夏吃姜。为什么要吃姜呢?因为姜可以温暖脾胃。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多,而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。
原料:
红枣6颗、枸杞一把、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的),另外红枣要去核,最好切碎。
做法:
加适量水,煮成淡红色即可。
以上材料是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。此茶最好上午喝,不容易上火。体质非常燥热的人不宜喝。
温脾法
夏天贪食冷的食物,容易引起寒积脾胃,出现腹痛腹泻等症状。可用较厚的纱布袋装炒热的食盐100克,置于脐上3横指处,有温中散寒止痛之功。
仔细算算,吃个冰淇淋给孩子30分钟的舌尖上的感官快乐,而身体要付出多少代价。这样的交易,有多么不划算!这个夏季,给孩子一杯姜枣茶,让他在最好的季节里,长高长壮,这才是真爱!聪明的家长,看完本文一定都知道怎么做!
1、 幼儿尽量少吃冷饮。如果要吃也要减少饮用染色剂和香精配出来的饮料,多喝些凉白开或自制的绿豆红豆汤,放在冷藏室半个小时左右饮用,即有凉意又不会温度过低。
2、 多吃应季瓜果如西瓜之类的,既有营养,又可以消暑利尿,也可以做成鲜榨的饮料,方便孩子饮用。
3、适时,不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮,以免影响食欲和食物消化。
4、适量,冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量,一次以100ml左右为宜。
5、 适度,吃冰激凌或喝饮料速度放慢,细细品味为宜。
6、 选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料,而不是牛奶味的,减少反式脂肪酸的摄入。
7、 选择正规厂家在有效期内的冷饮,以免操作不规范,造成食物中大肠杆菌等细菌含量超标及食品添加剂添加超标等,危害身体健康,甚至食物中毒。
8、 运动后忌大量吃冷饮。运动后体温升高,咽部充血,胃肠和咽部受刺激后容易出现腹痛腹泻、咳嗽以及其他症状。
9、 一岁之内的婴儿胃肠道功能发育尚未完全忌食冷饮。
总结:相信大家通过以上文章已经了解到夏季孩子常喝冷饮对身体有什么影响,以及孩子吃多了冷饮如何调理身体等相关信息。夏季的时候是最容易吃坏肚子的时候,如果过量吃冷饮也是会出现这样的情况的。三八女性网小编建议家长们一定要控制孩子吃冷饮的量。
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