脸上长斑是什么原因
一、内分泌失调
女性脸上长斑的原因有很多，长期内分泌失调是最主要也是最常见的原因之一。日常因为工作压力大和精神生活紧张都会导致内分泌絮乱失调，当然也又和生育后已经年龄有关。同时，月经期间身体激素分泌 调节，很容易导致分泌系统絮乱，自然容易引起黑色素的分泌异常。
二、经常经受太阳暴晒
不注重防晒护理，经常让脸部皮肤直接性接触太阳光和紫外线的伤害，这对皮肤的损伤很强大，不仅容易引起晒斑的出现，还很容易导致皮肤干燥变黑，导致皮肤早衰等症状。
三、新陈代谢缓慢
随着年龄的增长，身体代谢能力会相对减弱，代谢减缓，从而体内体内毒素不能正常排出，黑色素的生成和沉淀表现在脸部皮肤上，最懂引起斑点的出现。
四、生活作息习惯不良
当然，这种现象是个人可以控制好的，过度夜生活，经常性通宵睡眠时间不足，或者生活饮食习惯不良等都会导致色斑形成于脸部皮肤上，因为日常护肤品和化妆品使用不当都会导致色素沉淀，引起色斑。
五、遗传因素
有些人脸部有色斑是因为父母遗传基因所致，这和每个人的体质有关了，一般有遗传因素会从5岁左右开始，女性居多，容易分布在脸部对称部位，或者鼻部两侧。
吃什么食物可以祛斑
甘草鲜姜汤
准备好甘草100克，鲜姜400克，红枣200克，茴香100克，干丁香、干沉香各20克。将以上材料混合捣碎成沫，放入干净的容器中密封，每日清晨起床后取适量用热开水冲服，每日一杯。长期服用，可抑制肌肤黑色素的尝试，减少色斑，美白肌肤。
常吃猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
怎么预防脸上长斑
首先合理膳食调 理好身体，最好做个全面的身体检查，一般身体的很多不适，都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友，调 理好身 体了，自然而然其它问题迎刃而解!
对于一些上班族来说，经常需要对着电脑，可以给显示器装个防辐 射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物，在午休的时候，关闭电脑，最好是去远离电脑辐 射的地方休息。
对于一些需要每天都化妆特别是浓妆的女性朋友来说，下班后，或者不上班的时候尽量不要化妆，特别是晚上一定不要留妆休息，一定要将化的妆清洗干净。
注意防晒，尽量少去或不要去辐射高的地方如海边、高山上，避免脸上的斑点严重和产生新的斑点，若是一定要去，注意打伞遮阳，和涂抹防晒之类的用品。
祛斑产品哪些比较好
SK-II全新精研祛斑精华液
推荐人群：色斑密集的人群
产品评测：SK-II全新精研祛斑精华液能有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。临床研究结果显示，“隐斑”和可见色斑在短短4周内都明显减少。价格有点昂贵，但确实是一款很有效的祛斑产品。
推荐理由：精研祛斑精华液所使用的Root Complex配方含有开创性的Pal-pal Extract 成分，能够抑制黑素树突激活，进而防止黑色素产生;另一种DPG成分则可以抑制“信号”传输，防止其触发黑色素生成;还含有De-Melano P3C，明显优于普通化妆产品类美白成分的类药美白成分，还少不了SK-II的核心成分，Pitera。这一体系能促进表皮细胞的适当生成，以形成更坚固的肌肤防御系统。
欧敏肤Dermina祛斑精华乳
推荐人群：油性肤质色斑严重的人群
产品评测：欧敏肤Dermina祛斑精华乳在祛斑评测中表现良好，美白的效果也很好，质地轻盈，吸收快，不油腻，不沾吸油纸。它能抑制48%的黑色素生成，使用之后对于肤质有极大的改善，肌肤会变得滋润细嫩，还具有一定的抗氧化能力，能抵御自由基的侵害。但保湿锁水能力有限，干性肤质的MM慎用。
推荐理由：欧敏肤Dermina祛斑精华乳是欧美药妆专售祛斑护肤品。这是一款真正全效作用于真黑素形成的各个阶段的祛斑霜!其内添加DIP.G 双效精华，同时抑制多巴色素异构酶与酪氨酸酶的活性，减少真黑素的产生;烟酰胺减缓黑色素向皮肤转移的过程;复合式乳酸加速皮肤黑色素代谢过程。不含香料、酒精、苯类防腐剂。针对已经生成的真黑素局部淡化清除，使肌肤均匀无瑕。使用后色斑明显淡化。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道脸上长斑的原因有哪些了，对于已经长斑的女性朋友们，小编在文章中推荐的祛斑饮食及祛斑产品希望能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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