月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。
不要心急，可以是适当涂抹茶树精油。生理期长痘痘也是很正常的现象，一般月经结束后痘痘也会消失。所以去痘痘不要太着急，也可以涂抹一点茶树精油，帮助痘痘消失。还有不要挤痘痘。长痘是一件烦恼的事情，很多人看到痘痘，会忍不住去挤，但不建议这样做，因为将痘痘挤破很容易造成细菌的二次感染，还会留下难消除的痘印。
不要在长痘的位置使用化妆品。脸上有痘痘非常影响颜值，很多女性在出门化妆时，会选择用化妆品遮盖痘痘，但是很多含脂类成分的化妆品覆盖在痘痘上，会使痘痘更加严重，因此最好不要在长痘的位置使用含脂类化妆品。可向医生咨询改善内分泌失调。如果在长痘的同时，出现月经不调的情况，很有可能是内分泌失调的原因，此时最好咨询医生，在根源上解决长痘的原因。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道经期长痘该怎么调理了，对于在经期长痘的人，还是需要注意好好的调理。希望上面的文章能为你提供一些参考。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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