夏季宝宝便秘怎么办
1、饮食不足
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
2、冲调奶粉不当
喂配方奶粉的宝贝，特别容易出现便秘，因为奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含 量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。所以要注意奶粉冲调的方法和比例，不要随意多加一两勺，这样会加重宝宝的肠胃负担，影响 消化吸收，从而出现便秘等情况。
3、饮水不足
水喝少了也是导致便秘的主要原因，有些家长自己不喜欢喝水，平时也很少给宝宝喝水，这样就很容易导致宝宝便秘。
4、没养成规律的排便习惯
在宝宝能够听懂大人指令之后，就应该开始训练宝宝每天清晨上厕所，以刺激肠蠕动，促进排 便。如果没有让宝宝从小养成自主、规律的排便习惯，时间一长，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收，大便就会变得干燥，不易排出。
5、病理因素
如果宝宝生病了，食欲会下降，这种饮食改变会影响胃肠道系统，就可能导致便秘症状。而且某些药物的副作用也是引起便秘的原因。另外，宝宝如果肠道发育不正常，如乙状结肠冗长等器质性病变也会导致便秘。
夏季宝宝便秘吃什么好
苹果米粉
食材：苹果1个、米粉2大匙。
1、将新鲜苹果洗净；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥；
3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
生菜粥
食材：大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量；
1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；
2、加足清水煮到沸，加少量的油，转中火再煮10分钟；
3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。
胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。
1、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右；
2、加入山药，胡萝卜；
3、炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂；
4、备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
宝宝便秘应该注意什么
1、适当的给宝宝吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增加排便能力。
2、运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,要多抱抱,给宝宝做做简单的健身操,活动小手小脚,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
总结：在生活中其实不管是大人还是小孩子，都有可能会碰到便秘的问题，但是只要知道病因，结合三八女性网小编给大家整理的一些食疗方法，一般效果都是可以看的见。
推荐阅读：
