黑枸杞是什么
黑枸杞也叫黑果枸杞，黑果枸杞藏药名叫“旁玛”、蒙名叫“乔诺英—哈尔马格”，属于茄科枸杞属。是多棘刺灌木，分枝多，枝条较坚硬，一般呈现之字形弯曲，白色枝条。
黑枸杞是藏医中极为常见的一种滋补药材，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，和矿物质等等，而且黑枸杞中还含有丰富的原花青素，是最有效的天然抗氧化剂，因此黑枸杞的功效与作用具有很强的增强免疫力的和延缓衰老等功效。
黑枸杞有什么作用
抗衰老：黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克, 是蓝莓的22倍还多。原花青素可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
增进视力：花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
增强免疫力：黑枸杞能够增强免疫力，抑制肿瘤生长和细胞突变，促进人体五脏六腑、血液循环的保健。
改善睡眠：花青素可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
黑枸杞和红枸杞的区别
外观上的区别：黑枸杞基本为野生，颗粒较小，呈偏圆形的黑色果实，带有果柄，糖分低，即便是糖尿病患者也能放心食用。而红枸杞呈扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，糖分高，直接咀嚼能感到明显的甘甜。
功效上的区别：黑枸杞的营养成分和功效作用比红枸杞高一些，有“滋补软黄金”之称。现代科学研究表明，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。红枸杞主要营养成分为多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。主要功效养为补肾益精、清肝明目、消除疲劳等，是任何人都可以长期服用的药食同源的滋补食材。
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