肌肤衰老的秘密是什么
每当问及女明星是如何保养的，就会说多喝水，多吃瓜果蔬菜。真是忍不住翻一个大白眼，把我们都当傻子吗?有科学家说过，人的衰老就是胶原蛋白流失的过程，那胶原蛋白是什么呢?胶原蛋白是身体最丰富的蛋白质，占人体全身总蛋白质的30%以上。存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节等组织中，为皮肤支起一张“弹力网”，能给皮肤再生提供养分，促进皮肤修复，能为真皮层提供支撑，让皮肤保持紧致、水嫩、有弹性。
女性一般从20岁胶原蛋白就会开始自然流失，25岁进入流失高峰期，40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。“筋膜层”功能衰退，皮肤弹性也随之减弱，紧致度饱满度都会下降，面部脂肪垫开始下垂。
保持青春方法有哪些
现在我们知道抵抗衰老就是要不断刺激胶原蛋白再生，那我们能怎么做呢?
首先可以采用一些医美的方式，比如热玛吉、超声刀等光电类项目或者埋线提升等方式，都可以有比较明显的效果。
小编提醒指望口服胶原蛋白来补充是不可行的。胶原蛋白属于蛋白质，是大分子营养物，人体会先将其分解成小分子氨基酸吸收，再重新排列组合成人体所需蛋白质被利用，至于有多少会被组合成胶原蛋白不得而知，而且世面上的胶原蛋白补剂并不便宜，答应小编，各位不要再交智商税了!多喝牛奶，多吃鸡蛋和豆腐来得更实际。
还有无氧运动可以刺激肌肉生成，而肌肉也属于蛋白质，也就是说无氧运动能刺激蛋白质的产生，这其中就包括了胶原蛋白。包括在前文小编就说过胶原蛋白也大量存在于肌肉中，这就是为什么有健身习惯的人看起来比同龄人年轻的原因之一，该怎么做不用小编说了吧!
抵抗衰老还需要注意什么
防晒：晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起晒伤的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。紫外线对皮肤的损伤是不可逆转的，由于日晒引起的肌肤内部的光氧化损伤是很难逆转的。UVA会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原蛋白，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
总结：爱美是女人的天性，我们总希望自己能永葆青春。理论上来说永葆青春是不可能的，但是我们能通过努力让衰老来得慢一些。以上是三八女性网的小编为各位小仙女整理的抗衰方法，希望能帮到你们。也祝愿各位小仙女不论多大年纪依旧活的像个少女，元气满满!
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