夏天喝凉茶降火效果好吗
喝凉茶降火效果还是可以的。凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。因此，上火喝凉茶还是有一定作用的，但是凉茶虽然可以消暑降火，但是也有其禁忌，一定要注意。
夏天喝凉茶有哪些好处
适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。还可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。还对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力， 且兴奋中枢神经，增加运动能力。
夏天喝凉茶要注意些什么
凉茶都是用药性寒凉的中草药熬煮成的，具有清热解毒、降火解渴的功效。适合在炎热的夏季和湿热的天气饮用，有助于清热解渴。但是喝凉茶要节制，饮用适当的凉茶对人体有益，但是凉茶喝过量则对身体有害，特别是夏天，人们觉得口渴就会过量饮用凉茶，大量的饮用凉茶会伤阳气和脾胃。从而导致食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等问题，慢慢的还会出现全身无力、精神萎靡等症状，影响到日常的生活和工作。
夏天喝什么凉茶好
金银花茶
金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等。饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。
菊花茶
夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人。可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。
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