女性在怀孕的时候要注意的就是安胎，毕竟这是自己的骨肉，一定要小心呵护。下面就给大家带来帮助孕妇安胎的食物，各位准妈妈们可以尝试一下。
动物肝脏
怀孕期间的血容量会比怀孕前增加很多，血液会被稀释，因此孕妇就会出现生理性贫血的症状，所以说孕妇和胎儿都是要补血的，不然会引起孕期贫血或者是早产。
建议女性在怀孕期间多摄入一些含铁量高的食物，可以帮助补血。各种动物的肝脏含铁量都比较高，所以孕妇可以吃一点这些食物，但是要注意不要多吃，每周一次就可以了。同时也可以适当的吃一点柠檬和橘子等水果，能帮助铁在肠道内更好的吸收。
菠菜
我们都知道孕妇是要多补充叶酸的，而菠菜就含有丰富的叶酸，是所有蔬菜中含叶酸最多的。叶酸的作用就是帮助保护胎儿避免引起脑积水、脊髓分裂和无脑等畸形损害。所以说孕妇吃菠菜对于安胎有很好的效果。
小编在这里建议各位准妈妈可以在孕早期的两个月内多吃菠菜或者是服用叶酸片。而菠菜不仅能补充叶酸，同时还能避免孕妇发生盆腔感染、失眠的孕期症状。
黄豆芽
黄豆芽是我们日常生活中常见的一种食物，黄豆芽中含有胎儿必需的蛋白质，因为胎儿的生长发育都离不开蛋白质的帮助，是让胎儿进行细胞分化和器官形成的基本物质。同时还可以在孕妇的体内储备起来，供应孕妇分娩时的消耗和产后的泌乳。
不仅如此，孕妇吃黄豆芽还能预防产后出血、便秘的症状，帮助提高母乳的质量，所以孕妇吃黄豆芽是有很多好处的。
酸味食物
相信大家都知道孕妇孕妇喜欢吃酸性食物，这是一个基本常识。这是因为胎儿的骨骼发育需要吸收大量的钙质，离不开酸性食物的帮助，而且酸性食物能促进铁质的吸收，对孕妇和胎儿都有好处。
不过小编在这里提醒大家的是，酸味食物有很多，但有些就不宜孕妇食用，比如：山楂，可能会导致孕妇流产。而杨梅、苹果、柑橘等水果是很好的补酸食物，孕妇可以食用。
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