绿茶的功效与作用有哪些
延缓衰老:超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。
减肥瘦身:绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
改善消化不良:如果由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍。
防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。
防晒：绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
提神醒脑：茶里面所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就会刺激体内的器官，特别是造成对中枢神经系统、心脏和肝脏的刺激。绿茶中咖啡因的正常含量可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩，在工作的空档喝一杯绿茶可以有助于清醒头脑和恢复体力。
哪些情况和人群不适合喝绿茶
神经衰弱或失眠者：绿茶可以提神，但对神经衰弱者和失眠症者就成了一种负担，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息，所以神经衰弱者和失眠症者应该少喝茶，尤其临睡前不宜饮茶。
贫血者：绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。铁是制造红细胞的重要原料，机体缺铁会使红细胞生成受阻，发生缺铁性贫血。长期饮浓茶者可能会导致不同程度的缺铁，对体弱血亏及失血者影响很大，所以缺铁性贫血者饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。
便秘者：因为绿茶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。
胃溃疡患者：茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮绿茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情。溃疡病患者应少饮浓茶，尤其不能大量饮浓茶。另多，胃寒的人也不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。
心脏病或高血压患者：过量饮浓茶，会加重心脏负担，使心率加快、血压升高，对心脏病及高血压患者极为不利。
自制绿茶面膜
除了从市场上买来绿茶面膜膜，还可以利用冲泡后的绿茶茶叶当做面膜，铺满脸部，或者铺在需要治愈的青春痘上面，有着明显的消炎祛痘功能。或者加入少许薏仁粉敷脸部，更是具有美白效果。但茶叶一定要用新鲜泡的，不能用隔夜茶哦!
总结：以上就是关于绿茶功效及作用的相关内容，大家的有所了解了吧，关于自制绿茶面膜的使用方法和饮用上的注意事项大家都记住了吗?想要了解更多美容护肤的相关资讯，记得关注三八女性网哦!
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