面部防护:网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。健康饮食,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。
彻底洁肤:上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
养护明眸:如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
增加营养:对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。此外,不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌,就赶紧抛弃那些碳酸饮料,而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
1、在显示器上安装一块电脑专用的滤色板,这样能够降低辐射的危害。
2、尽可能不要让电脑屏幕的背面朝着有人的地方。电脑辐射最强的部位是显示屏的背面,然后是左右两边,屏幕正面的辐射会比较弱一些。眼睛和屏幕间的距离要保持在50至75CM之间,这样能够减少电磁辐射的伤害。
3、做好护肤隔离工作。例如使用珍珠面膜,能够有效防止环境污染的侵害及电磁辐射的伤害。
然后,电脑在使用之后,脸上也会吸附不少电磁辐射的颗粒,所以在使用电脑后要及时用清水洗脸,这样能令所受辐射降低70%以上。
4、每日上午喝1至2杯绿茶,或吃一个橘子。茶叶中富含维生素A,维生素A不仅能合成视紫红质,还能够使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不但能够减少电脑辐射的危害,并且还能够保护和提高视力。假如你不适应喝绿茶,还可用喝菊花茶来替代,一样能起到抵抗电脑辐射与调节身体功能的功效。
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