女生脸大怎么瘦脸
1.面无表情：平时不爱说话面无表情，脸部肌肉得不到适当运动，平时多笑脸颊肌肉与嘴角往上提会起到瘦脸效果。
2.生活习惯和姿势：用肩膀夹着手机听电话和用手托下巴，这样不好的习惯容易造成脸型不对称显得脸大。
3.不良睡姿：趴着睡除了对心脏造成更大压力外还会脸部变形，趴着睡长时间让脸处于被压迫状态，容易长处皱纹和使脸变形，最好是采取仰卧睡姿。
4.睡前喝水：多喝水对人体是有利的，但是人在睡眠状态的新陈代谢是比较缓慢的，所以睡前过量喝水容易造成身体浮肿发生。
女生脸大有哪些小技巧可以瘦脸
方法一：每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
方法二：通过仰头动作来美化脸型，方法是取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
方法三：不背过重的单肩包，因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
方法四：轻轻拍脸。双手四指并拢，将其紧贴在脸颊处，利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，让你的脸部恢复元气，轻松瘦出小巧瓜子脸。
女生脸大吃哪些食物可以瘦脸
1.爱吃坚硬难嚼的食物：脸大主要是下额角肥大，经常吃坚果，炒豆子，鱿鱼丝，口香糖等需用咬肌咀嚼的食物，导致下巴肌肉过于发达引起脸大，避免这类食物就可以少使用咀嚼肌。
2.咸的食物：喜欢吃咸的食物的人普遍脸大，这是因为盐分中的氯化钠吸收血液中的水分，导致过多水分停留在身体组织血液中，使身体发生浮肿，平时要吃清淡一点的食物，有利消除浮肿。
3.豆苗!豆苗中也含有丰富的钾，可以很好的消除水肿，而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼，是最佳的瘦脸食物，如果你是水肿脸，那一定要多吃。
4.柿饼!柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠，是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。但要注意的一点就是柿饼不可以多吃!
5.芹菜!芹菜是最常见的减肥食物，芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，可以让你轻松瘦脸，而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，多吃的话，能有效避免皮肤苍白。
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