凉茶喝多了会怎么样
体内痰湿更重
对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害人体的阳气，使体质向气虚、阳虚等方向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。
导致脾胃虚寒
一般来说，身体虚弱的老人和孩子要少喝凉茶。因为老人和孩子的脾胃虚弱，饮用苦寒的凉茶，会对脾胃造成刺激，尤其在秋季寒风渐期，内外夹击会使脾胃虚寒更加严重，甚至出现消化系统的疾病。
导致气血两虚
中医认为，血是由脾胃运化所产生，饮用过多苦寒的凉茶，会伤及脾胃，也就是会直接影响到血的运化产生，所以容易导致气血两虚的现象发生。
引起痛经
女性经期身体虚弱，如果过多饮用苦寒凉茶，会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调，还可能使身体抵抗力变差，严重危害健康。
喝凉茶的常见误区有哪些
休息不够喝凉茶调理。如果休息时间不够，喝凉茶很可能让上火问题更严重。要作息规律才是预防上火的方法，可以在熬夜后饮用滋阴清热的茶饮，不要喝清热解毒的凉茶。
凉茶喝越多越好。凉茶喝多了，会破坏肠道微生态的平衡，造成身体免疫力降低，容易发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病，是不能长时间喝凉茶。
凉茶越苦越下火。越苦的凉茶是不是下火，其实并不是这样，苦味不是衡量凉茶的效果。
情绪失调喝凉茶调理。不要以为情绪失调，压力大，就可以用凉茶调理，思虑过度会伤脾胃，如果再喝凉茶会损害脾胃更加严重。
喝凉茶的讲究有哪些
第一要热着喝。现在很多凉茶都放在冰箱里面喝，冰箱里面拿出来就喝，喝冷的，体质好的人无所谓，但是对于小孩、老人，还是要喝热的，现在很多凉茶店注意这一点，他们煮着喝，而不是完全卖冷饮料。
第二不要喝隔夜的凉茶。凉茶应该当天煮、当天喝，千万不要隔夜喝。
第三煮凉茶用砂锅煮，不要用铁锅煮，喝的时候用紫砂茶壶喝，这些在中医里是有讲究的。
凉茶有哪些类型
一、清热润燥茶
这类型凉茶适合饮用季节是秋季，对于口干，舌燥，咳嗽有着很好效果，配制茶药材有沙参玉竹、冬麦、雪耳等。
二、解感茶
四季都适合饮用，用于外感风热，四时感冒和流感，例如板蓝根等。
三、清热解毒茶
内热，火气重人士适合饮用，配制的药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。
四、清热化湿茶
这类茶适合夏天饮用，湿热气重，口气大，面色黄赤的人适合饮用，代表药材有银花、菊花、土伏苓等。
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