对于很多人来说，柠檬水都是一种非常良好的减肥食物，可以说是深受到不少人的喜爱，但是其实不要小看了这一杯看似简单的柠檬水，其实这其中也有非常多的讲究。
首先我们在喝柠檬水的时候，我们可以把他们泡得浓一点，虽然往往一片柠檬就能泡出一大杯酸酸甜甜的柠檬水了，但是依然也可以多泡一点柠檬片在里面。这样的柠檬水往往风味十足，而且热量也并不高。并且在泡柠檬片的时候，一定要带皮，柠檬皮中的黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分，是非常值得饮用的。
另外，网上有谣传说柠檬水是不能白天喝的，这是非常荒谬的结论。而原因竟然是柠檬中的维生素C，但是如果真是这样的话，那么一些富含维生素C的食物恐怕都不能白天吃了，这是极为可笑的说法。
还有人觉得柠檬水不能用热水泡，其实这个也是非常不科学的说法，虽然在夏天，我们生活中会有不少的柠檬水都是冷水泡的，但这并不代表柠檬水不能用热水泡，在夏季高温天气，冰镇的一杯柠檬水可能风味会更加独特，但是在其他的时候，或者冬天，温热的柠檬水都是不错的选择。其实，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，一般水温只要不超过八十度就完全没有问题。
最后，在喝了柠檬水之后吃一些富含高钙的食物也并不会导致结石的问题，柠檬酸钙微溶于水，并不高，并且这也是补钙产品的一大助力。因此适当的喝柠檬水，对于自己体内的钙吸收也是非常有帮助的。
总结：相信不少的人都非常喜欢喝柠檬水，这种饮品对于我们身体的帮助是非常大的，而且获益也相当之多，但是它的注意事项依然也有不少，希望小编的这篇文章能帮助你打破对柠檬水的疑虑，好好享用吧。
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