防晒为什么很重要
很多人认为防晒是防止肤色变黑，如果不在意肤色就不用防晒了。这个想法是答错特错的，晒太阳会让我们的皮肤变黑，正是因为紫外线在伤害我们的皮肤，我们皮肤打开了自我保护机制。皮肤变黑是因为黑色素的增多造成的，黑色素可以吸收紫外线来保护真皮层。
所以防晒不仅是防晒黑，更是保护皮肤不受光损伤。引起皮肤炎症、皮肤灼伤掉皮和皮肤老化。但是皮肤自我保护能力是极其有限的的，夏日里我们的皮肤在阳光下对紫外线只能抵挡15分钟左右，15分钟后皮肤开始出现灼伤炎症情况。所以我们就要借助外界的手段，来帮我们抵挡紫外线的伤害，就是防晒的必要所在了!
什么是硬防晒什么是软防晒
硬防晒：包括防晒服、墨镜、太阳伞、帽子和口罩等。这是物理隔离紫外线的方法，而且前提要求这些物品具有真正的防晒指数，就是有防晒剂涂层。没有防晒指数的硬防晒效果不佳，但总好过没有遮挡。
软防晒：就是防晒霜、防晒喷雾、防晒油之类，靠涂抹于肌肤表面，来反射或吸收阳光的保护措施。防晒霜又分为物理防晒和化学防晒，大家根据自身情况来挑选。纯物理防晒霜更适合敏感皮肤，或者婴幼儿使用。
防晒的其他方法
多吃有防晒作用的蔬果，如西红柿。西红柿中的番茄红素是一种天然的防晒分，对紫外线的损伤有很好的的抵抗作用。但番茄红素需要加热和有油脂做溶剂的情况下才能被人体吸收，所以生吃效果不大。
有研究证明，大剂量的VC对紫外线损伤有良好的抵御作用，如果有去海岛旅游的计划。可以提前三天睡前服用推荐剂量两倍的VC，并持续到离开海岛再恢复服用量。这也是能增加皮肤对紫外线的抵抗能力的方法哦!
总结：以上就是三八女性网的小编为大家整理的关于防晒的相关内容，希望能对你起到帮助。紫外线对皮肤损害的各方面在现代科学研究中都比较透彻，所以防晒真的很重要，希望大家一定要正视防晒。
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