保证身体健康和营养均衡
只有健康的身体才能孕育出下一代,如果女性在备孕的时候身体有一些慢性疾病或者是过胖过瘦都会影响荷尔蒙的分泌以及卵巢排卵而导致不孕,所以这也就是为什么女性要做孕前检查的原因,早日发现问题早日解决。同时也要补充营养,不孕女性的体内抗氧化剂含量比较低,所以建议可以补充适量的维生素C和维生素E能改善不孕的症状。
生活作息规律
之前就有说过女人不孕的原因之一就是内分泌失调,而内分泌失调就是生活作息不规律导致的,所以要避免工作压力大,睡眠不足的等情况发生,这样就能减少卵巢排卵不正常造成的月经失调,同时也能避免骨质疏松等症状。而且也要避免一些不必要的药物和烟酒,以免影响生殖细胞的正常发育。
不要太晚生育
女人如果太晚结婚的话对生育能力也是会有影响的,因为女人年纪大了之后身体素质就在下降,怀孕是一件很漫长而且艰辛的事情,年龄太大生育能力也在下降,从而导致怀孕困难或者是不孕。
经期注意卫生
女人不管是什么时候都应该要注意自己的生理期卫生,如果不讲究卫生的话很容易引起一系列的妇科疾病,如:月经不调,痛经、阴道炎等症状,这些疾病都是会导致女性不孕的。所以经期女人是一定要注意卫生的。
安全性生活
安全的性生活也是很重要的,女人要避免复杂的性伴侣,必要时可以使用安全套。同时也要注意自己生殖器的健康,如果出现了异常情况就应该及时去医院检查,避免生殖器疾病引发的不孕不育。
避免多次人流
多次进行人流手术是会影响生育能力的,如果反复做人工流产或者是刮宫手术,很容易导致子宫内膜受伤,这样就会影响精子和卵子难以结合,从而影响怀孕,所以女人想要预防不孕不育的情况发生那就应该避免多次人流。
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