宝宝哪种睡姿比较好
宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采取右侧卧则更合理。
对于消化道功能还未健全、吃奶后容易回奶的宝宝来说，侧睡还可以使回奶吐出的呕物不易进入呼吸道而引起窒息。在右侧卧时，宝宝的心脏不会受到压迫，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液。同时，这种右侧卧的睡姿，还能帮助宝宝胃内食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分的发挥。
宝宝什么时候睡觉比较好
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
宝宝睡觉要注意些什么
给宝宝一个好的睡眠环境。室内的温度要合适，湿度也尽量合适。宝宝的被褥尽量柔软，身上的衣服尽量宽松。不要困得过紧。一定宽松一些。睡觉前让孩子排泄大小便，这样睡得舒服。不要吃得太饱，这样睡着往往会做梦。大人吃多了睡觉不舒服，孩子也一样的。
让宝宝尽量养成好的睡眠习惯，不要睡颠倒了，到晚上就精神，白天就睡觉。睡前不要让宝宝玩得太精神，太兴奋，这样不容易入睡。大人在宝宝睡着时，及时跟着补觉，大人精神好了，才有力气和精神照顾宝宝，不要忙着收拾家了。
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