1、补充维生素B类
缺少维生素B类会导致手部的皮肤发生脱皮的现象,所以我们应该及时的补充维生素B类的蔬菜和水果。
2、补充维生素A类
维生素A对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会导致皮肤干燥和脱皮等现象。食物中含有A类的有:动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
3、及时补充水分
夏天由于出汗量比较大,人体的新陈代谢加速,如果营养和水分跟不上自身所需要的,就会使一些表皮细胞快速坏死。
4、让其自然脱落
要让脱皮自然脱落,不要自己去抠,脱皮越大对我们身体的伤害也越大,尽量不要自己去抠皮。
5、保持手清洁卫生
为了治愈脱皮,手要保持干净,尽量少沾水。
1、木瓜
木瓜是果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,木瓜有助于生理代谢平衡。
2、草莓
草莓的维生素C含量高,营养素含量丰富,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。
3、橘子
含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源,是维生素A的中等来源。
4、柑子
含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等,对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。
5、猕猴桃
维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
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