经期吃什么水果好
1.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
2.苹果
苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5.番茄
我们很喜欢吃番茄，因为它有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
经期吃水果注意事项
1、不宜吃寒性水果
大家都知道，女生在月经期间最不能吃的一种水果就是香蕉，香蕉在平时吃多了都会使身体寒凉、便秘，如果在女生月经期吃了越发会使身体有宫寒的毛病，严重的可能会造成不孕。所以，女生在月经期间不能吃香蕉，还有梨、西瓜、猕猴桃、芒果等这些寒性食物不可以吃。
2、热性水果不宜吃
女性在来月经期间，脾气一般都很暴躁，稍有点不顺心就会看什么都觉得烦。所以，女性在月经期间不能吃热性食物，吃完小心会火上加火。所以像山楂、樱桃、榴莲这些热性水果可不敢多吃了!
3、冰箱里刚拿出来的温性水果不敢吃
女生在月经期间最适合吃的水果就是桃子、草莓、西红柿、木瓜这些温性水果了，不会对身体有损害，还能起到清理肠道、减肥的作用。但是，女性朋友虽然可以吃这些温性水果，但是一定不能是冰箱里刚拿出来的温性水果，会导致身体受凉，月经减少甚至有不孕的危害哦!
经期吃水果好吗
经期吃水果好不好要看吃什么水果。水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食。
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