1、长了痘痘,通常体内的肝火都会过于旺盛,所以平常的时候,一定要注意降火,多喝凉茶,像烧烤、麻辣烫、川菜等这类辛辣刺激性较强的食物最好就是忌口。
2、长痘痘了千万不要用手去挤,不然是很容易留下疤痕的,通常人体内分泌失调才会长痘,所以在日常饮食和生活作息习惯一定要规范。
3、多吃清淡的食物以及蔬果瓜类,日常要坚持多运动,通过运动流汗将体内的毒素排出来,使其不在体内堆积,自然就能减少痘痘增长的几率。
1、饮食宜清淡
怀孕期间,尤其是脸上长痘痘的时候,最好以清淡的膳食为主,避免辛辣、刺激、海鲜、甜食、高油脂、高热量以及冷饮等食品。
2、要经常喝水
准妈妈可以通过多喝水的方式,及时为肌肤补充水分,增强肌肤自身的代谢能力和免疫力,防止痘痘症状加重。
3、补水食物吃起来
准妈妈还可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜,比如:芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。因为它们不仅可以起到补水的作用,还具有锁水功效。
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