早上9点吃早餐好吗
早餐不宜吃得太晚，9点已经算晚了。胃里的食物已经被完全消耗光了，开始分解你自身的糖分了， 易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。这是非常有害的，建议你早上7点左右吃早餐。
9点多吃早餐会发胖吗
正常饮食不会的，早上七点到九点是胃经工作的时间，这个时候体内的阳气已经全部生发，阳气是可以化解万物的。而且九点到十一点是脾经工作的时间，脾主运化，会把早上吃的东西转化成为能量供应到全身。所以早上9点多吃早饭是不会变胖的。
什么时候吃早餐最合适
对于人们来说，吃早餐的最佳时间是在早上的7点到8点，因为在这个时候，新的一天刚刚开始，人们的身体在经过一夜的休整之后，也刚刚开始苏醒，而到早上7点左右的时候，身体中的消化系统已经全面开始运转，如果在这个时候吃早餐，就能够吃早餐中的营养可以最充分的吸收。
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