最近有那么一句在我们身边流传，那就是穿衣显瘦，脱衣有肉。但是反观自己，不仅仅穿衣显胖，而且脱衣以后，那肥肉也是一捏一大把。那么女生在生活中如何减掉肚子上的赘肉呢？接下来，跟着三八女性网的小编去了解一下吧。
女生要少喝啤酒
其实很多大肚子都是源自于啤酒肚，有那么一种肚子叫做啤酒肚，不仅仅只有男人有，女人也一样有可能会出现啤酒肚。如果你本来肚子上就与赘肉，那么啤酒这个东西就不要再碰了。也许你在聚会的时候要喝酒，而你又不能喝白的，你就选择喝啤酒，这时候你要学会婉转的说你不能喝酒，只能用饮料代酒了，这样对于减肥也是有帮助的。
饭后学会散散步
在晚饭以后，基本上大多数女生都是直接坐在沙发上看电视了。吃饭以后不能马上去洗澡，这一点基本都做到了，但是往沙发山一坐，你觉得肚子还有着消化作用吗？所以，为了让晚饭更容易被消化，你应该出去散散步。当然，如果条件允许的话，每顿饭吃完都散散步，这才是一个最好的办法。
游泳减肚子赘肉
说起减肚子的运动，那么游泳也许是当仁不让的NO.1了。在水里面运动可比跑步什么的有效多了，你看游泳只能游那么久，但是跑步却能跑那么久。这是因为水的阻力作用，让自己的运动量更大了，而且游泳对于肚子的要求也是比较高的，肚子经常活动，瘦下来不是常理所在吗？
适当进行仰卧起坐
当自己在家的时候，可以做一些训练腹部的运动，在这些运动里面，以仰卧起坐是最为人所知的，也是训练效果最好的。每天做那么几个，然后根据自己的需求慢慢的增加，坚持一个月左右，但凡是肚子上肉不多的，基本都给你清除掉了。
按时休息
晚上按时休息，早睡早起，不赖床，这样对于促进新陈代谢是有帮助的。而新陈代谢一提升，那么自身的赘肉也会随着新陈代谢而慢慢的减少。当然，这是需要其它的运动来相搭配的，不然仅仅只是靠睡觉来减掉赘肉，这根本就是不切实际的，但是早睡早起的好处还是存在的。
三八女性网小编点评：以上就是女生如何减掉肚子上的赘肉，以及别再让赘肉影响你选衣服的相关内容。想要减掉赘肉，光做到这些可是不行的，你还要规范自己的生活，避免吃那些不易消化的食物。
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