1、关注运动后的反应:孕妇在临产前要做一些适当活动,这样有利于生产。还要关注运动后的一些反应,如果出现宫缩、羊水破裂、出血、胎动明显增加或减少等情况,就需要马上去医院。
2、留意宫缩相关时间:即使临产的征兆出现了,孕妇也不用着急马上去医院,还需要继续观察判断真伪。
3、做好准备工作:孕妇在临产前不但自己要做好准备,家人也有很多准备工作。比如:找好医院,准备好车辆。了解从家里到医院的时间,考虑好上下班时间堵车怎么办。寻找一条备用道路,以便第一条路出现一些意外因素时,不影响孕妇快速到达医院。
1、 首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。
2、 分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。
3、 满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
4、 当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。
5、民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担,还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果,因此产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够了。
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